所有经历过生产的女性大概都知道，经历生产那一场人生大劫之后，身体多处受损，在产后需要极长时间才能修复。产后骨盆修复最佳时间应该是在产后三个月之内，最晚不能超过产后六个月，为了保证盆骨修复效果，把控好时间，还要把握好方法。
所有经历过生产的女性大概都知道，经历生产那一场人生大劫之后，身体多处受损，在产后需要极长时间才能修复。产后骨盆修复最佳时间应该是在产后三个月之内，最晚不能超过产后六个月，为了保证盆骨修复效果，把控好时间，还要把握好方法。
相信所有产妇都比较在意产后身体修复效果，期待能以最短时间达到最理想的修复效果，对于产妇来说产后骨盆修复最佳时间是在产后3-6个月，为了促进盆骨的恢复，产妇一定要保持正确姿势，将自己的腰部挺直，并向椅背进行靠拢，还可以于椅背放置相应的靠垫，从而来保证腰部的舒适，并促进盆骨的收回；另外，产妇还可以进行凯格尔恢复运动的锻炼，对肛门和阴道进行反复收缩，在每次收缩3秒后再进行放松，连续锻炼15到30分钟，每天进行2到3组的锻炼。建议女性此期间不要同房，还要注意阴部的卫生，定期更换内裤，同时，饮食要保持均衡，避免过于辛辣刺激的食物。
女性本在在怀孕的过程中，随着月份腹部会逐渐变大，她们的骨盆受到的压迫也会越来越大，最终会导致盆底肌肉变得松驰，其实出现盆底松弛的情况很常见，这属于正常现象，所以，在产后身体修复问题当然重要，每个女性在产后都关心产后骨盆修复最佳时间，这样好把控好时间段帮助自己达到最理想的修复效果。
每个女性在产后体质不同在产后盆底松弛的情况也不同，那产后骨盆修复具体时长自然也不一样，不过产后骨盆修复最佳时间还是产后的3-6个月左右，假如产妇朋友骨盆修复效果不佳，从而需要在医生的帮助下修复骨盆。一般修复盆骨的方式主要还是从日常生活习惯、饮食调理、运动锻炼多个方面，只要方当妥当，效果自然会好，当然这是需要时间的，而不是短时间内能达到的效果，需要有耐心才行。
