鱼肝油可以和钙一起吃吗？相信这是很多妈妈们都想了解的一个问题，关于孩子的健康问题是家长朋友们最关心的， 通常来说，在宝宝的生长发育过程是离不开补鱼肝油和钙片的，但是妈妈们在给宝宝服用药物时就会去了解有关这个药物会有什么食物会与它相克的。那么鱼肝油可以和钙一起吃吗？下面我们来一探究竟。
鱼肝油可以和钙一起吃吗？相信这是很多妈妈们都想了解的一个问题，关于孩子的健康问题是家长朋友们最关心的， 通常来说，在宝宝的生长发育过程是离不开补鱼肝油和钙片的，但是妈妈们在给宝宝服用药物时就会去了解有关这个药物会有什么食物会与它相克的。那么鱼肝油可以和钙一起吃吗？下面我们来一探究竟。
鱼肝油可以和钙一起吃吗
通常来说，医生会建议宝宝15天之后就要给宝宝补充鱼肝油，其中含有大量的维生素D，据相关研究表明，维生素D有助于确保身体吸收和储存钙和磷，维生素D缺乏的危害性是比较大的，比如如果宝宝身体内缺乏这种微量元素，那么就非常有可能会引起佝偻病、骨软化症等，但是，由于现在的普遍现象，比如户外活动不足、雾霾、防晒、强化食品少等原因，在我国维生素D缺乏的现象是及其普遍的。
而对于婴幼儿来说，在生长过程中及时补钙也是非常关键的，这是由于婴幼儿时期是佝偻病的高发期，这时家长朋友们一定要根据自己宝宝身体状况及时的给宝宝补钙，但是在日常生活中有很多的家长只知道忙着给孩子补钙，但是却不知道钙一定要通过维生素D来可以让身体更好的吸收， 才能让孩子的骨骼更强壮。也就是说，钙与维生素D其实就像一对形影不离的双胞胎，必须同时补。如果在日常生活中大家只是盲目的光补钙而不注意给孩子补维生素D，那么就会导致吃进去的钙就无法被吸收。因此，鱼肝油和钙片是可以同时吃，其最主要的原因不是鱼肝油主要是帮助促进钙的吸收的。
鱼肝油可以和钙一起吃吗？综上所述，鱼肝油可以和钙一起吃，但是不建议大家在同一时间内服用，否则会影响到鱼肝油可以和钙的吸收，再就是，鱼肝油中维生素D的含量一般不够，对于骨质疏松的老年人来说，在吃钙片时最好选择钙片和普通维生素D一起服用，而不是选择鱼肝油。
