每个家庭的孩子都是父母未来的希望，无论从智力发展到身体发育方面，都希望自己的孩子可以长得更高、更聪明。而对于身高问题，除了遗传因素影响之外，家长希望自己孩子能够长得更高。那么，10岁儿童怎样才能长高呢？
每个家庭的孩子都是父母未来的希望，无论从智力发展到身体发育方面，都希望自己的孩子可以长得更高、更聪明。而对于身高问题，除了遗传因素影响之外，家长希望自己孩子能够长得更高。那么，10岁儿童怎样才能长高呢？
对于孩子长个问题，很多家长都会比较担心，如果孩子个头小，在日后的工作及择偶方面都会或多或少受到影响，所以在孩子未成年时期，及早了解可以长高的方法，避免以后成年无法改变。下面我们就来介绍一下10岁儿童怎样才能长高，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。
1、10岁儿童怎样才能长高？
在儿童尚未成年时，经常保持运动的好习惯可以让孩子长得更高更快，比如每天晚饭之后，带孩子到户外快步走一小时，可以达到有效的锻炼目的，还能促进食物的消化，预防肥胖。而在父母的陪伴下，也能增近亲子关系，这远远比在家看手机玩游戏更加有意义。
2、多做跳跃性的运动：
经常做跳跃的运动可以促进骨骼的发育，比如经常跳绳、摸门框、或与同学打篮球，都是非常有助于长高的运动。如果可以保证每天跳绳十五分钟，会对长高很有帮助。家长可以陪同孩子一起跳绳，听一段音乐或一个故事，会让跳绳不会那么枯燥。
3饮食均衡：
在孩子的成长过程中，很多微量元素的缺乏都会导致身高矮小的问题，家长最好带领孩子到医院做相关的微量元素检测，在发现某个微量元素缺乏时，要及时补充，避免出现因为缺锌而导致长不高的问题。而平时的饮食也要保证营养的均衡，做到不挑食、不偏食，这样才会长得更高，对生长发育也有很大帮助。另外需要注意的是，生活中很多食物是会影响孩子长个的，比如各种碳酸饮品、各类糖果、软饮料及洋快餐、加工类食品，都是影响孩子长个的元凶，不想让自己孩子长不高，就要尽可能避免给孩子吃这类食物。
