一岁宝宝缺钙的危害不容小觑，通常来说，这会让宝宝出现晚上睡觉突然惊醒，啼哭不止等症状，严重者还有可能会影响到宝宝长个以及骨骼发育，因此，当妈妈们发现自己宝宝出现缺钙的症状时，一定要及时进行补钙，那么，一岁宝宝缺钙怎么补钙效果好呢？我们一起来看下面的介绍。
一岁宝宝缺钙的危害不容小觑，通常来说，这会让宝宝出现晚上睡觉突然惊醒，啼哭不止等症状，严重者还有可能会影响到宝宝长个以及骨骼发育，因此，当妈妈们发现自己宝宝出现缺钙的症状时，一定要及时进行补钙，那么，一岁宝宝缺钙怎么补钙效果好呢？我们一起来看下面的介绍。
一岁宝宝缺钙怎么补钙效果好
1.晒太阳：一岁宝宝缺钙时，首先妈妈们要多带宝宝去户外晒太阳，据相关研究表明，紫外线照射会合成维生素d，因此多晒太阳就可以有效的促进身体对于钙质的吸收。需要提醒大家的是，在室内隔着玻璃晒太阳是没有这种效果的，因此建议在晒太阳的时候要打开窗户，或者到户外晒太阳才能起到补钙的效果。
2.补充钙剂：如果去正规医院做相关的检查后，确定确实存在缺钙的症状，这时可以在医生的指导下服用钙剂为身体补钙，但是给宝宝补钙一定要注意严格遵医嘱用量，否则会由于用药补钙量太大而引起很多的不良反应，从而不利于宝宝的健康成长。
3.补充维生素d：对于缺钙的宝宝来说，补充维生素d也是非常关键的，因此，妈妈们一定要注意，在为宝宝补钙的同时，还应该适当的补充一些维生素d，因为维生素d有促进钙质吸收的作用，此时可以在医生指导下适当的应用一些鱼肝油等。
4.食补：其实食补是宝宝补钙最佳的方法之一，因此，妈妈们要注意，如果一岁的宝宝缺钙的问题并不太严重，可以让他多吃一些含钙高的食物，比如牛奶，鱼，鸡蛋，海带，虾皮，芝麻，虾等，食补是最安全的补钙方法。
一岁宝宝缺钙怎么补钙效果好？综上所述，一岁宝宝缺钙时补钙的方法是比较多的，建议妈妈们可以根据宝宝缺钙的情况来选择适合的方法，但是对于缺钙不是很严重的宝宝来说，还是建议食补，而且要多带宝宝去户外做运动。
