许多新妈妈对宝宝的发育标准仍然有些糊涂，这种现象的产生可能导致宝宝的饮食营养不全面或者营养过剩。
在生理方面，当宝宝长到一岁时，他的身长为出生时的1点5倍，体重为出生时的3倍，囟门已经很小或已闭合，牙齿已经长出8到10颗了。所以，赶紧观察一下你的小宝贝，有没有达到这种标准，如果没有，那么你就要考虑是不是营养不全或者不均衡了，而这个时候，为宝宝制定一个营养食谱就显得至关重要!
要制定一个食谱也是很有讲究的，一定要根据宝宝的喂养特点进行相应的安排，在制作一岁宝宝食谱大全前，接下来，就跟着小编来了解一下一岁宝宝都有哪些喂养特点吧!
首先，据很多调查表明，一岁以上的宝宝微量元素的缺乏依然十分普遍。由于铁质的缺乏，导致缺铁性贫血的发生率在我国高达20%，而钙质的摄入量，普遍只达每日需要量的50%左右，而如果宝宝缺钙，则会影响骨骼及牙齿的生长发育，如果维生素D不足，严重的则更容易发生佝偻并软骨症。为了保证宝宝的健康，婴幼儿营养专家建议，均衡的配方奶类食品仍然是幼儿饮食的重要部分。奶类食品与固体食物的比例应该为40:60。所以，不要一味地认为，宝宝大了就可以只吃辅食了。
其次，这刚好与第一点相反，第一点是告诫家长们要给予宝宝充足的营养，而这第二点是要告诉家长们，在保证宝宝营养均衡的情况还需要兼顾宝宝这个阶段的成长特点。宝宝进入周岁后，身体各方面机能的发育渐渐迟缓下来，对营养物质的需要量也降低了不少，因此宝宝饭量的增加也会相应的减少。如果此时父母一厢情愿地为宝宝增加食物供给，是不切合宝宝的实际需要的。这一点家长们要尤其注意，很多家长一直担心宝宝吃饭吃不够会影响发育，但是有时候要根据宝宝成长各个阶段的特点进行相应的调整，不可笼统待之。
了解了一岁宝宝的喂养特点，那么食谱应该如何制定呢?营养专家指出，为了保证宝宝这一阶段的营养需求，食谱中以下四类食物是必备的：
1、肉、鱼、家禽、鸡蛋;
2、奶制品;
3、水果和蔬菜;
4、谷类、马铃薯、大米、面包、面食。
所以，当家长们着手开始为宝宝设计菜单时，一定要记得将上述四类食物囊括进去哦!
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