宝宝从出生开始就要注意摄入营养，宝宝的健康成长离不开精心的护理。而宝宝不同时期的食谱有什么不同？有哪些改变呢？看看这篇宝宝食谱的文章，了解下不同时期宝宝的饮食食谱。
4个月宝宝食谱
主要食物：母乳或配方或牛奶。
辅助食物：温开水、凉开水、果汁（橘子汁、番茄汁、山楂水等）、菜汁、鱼肝油、（维生素A、维生素D比例为3∶1）。
几款食谱介绍：
1、南瓜汁
做法：
南瓜去皮，将其切成小块蒸熟，然后将蒸熟的南瓜用汤勺压成泥状。再在南瓜泥中加入适量的开水稀释搅拌均匀后，找一个漏勺，将加水搅匀后的南瓜泥倒在上面，过滤取汁。这时妈妈们可以在过滤后的南瓜汁中加入适量的米粉，这样更健康。
2、胡萝卜苹果汁
做法：
将胡萝卜和苹果削皮后，用水洗净。然后将其切成小块状，将切好的胡萝卜和苹果放入锅里加入适量的清水煮，清水不宜太多，没过原料即可。大约10分钟左右可煮烂。用漏勺或者纱布过滤后取汁即可完成。
3、香蕉粥
做法：
将香蕉剁成泥或糊状，放入锅中。放入适量的清水，大火烧开，小火慢煮。切记一定要边煮边搅，以免粥糊。煮好后，放在一旁，冷却。这时将准备好的奶粉冲调好，待香蕉粥微凉后倒入，然后搅拌均匀即可。
4、米汤
做法：
将锅里面的水烧开后，放入淘洗干净的大米，煮开后用小火煮成烂粥，用漏勺或者纱布将其过滤，然后取上层米汤即可使用。
护理注意：从4个月起，无论是人工喂养、混合喂养的宝宝，还是母乳喂养的宝宝，都应开始逐步地添加辅助食品。辅助食品应用小勺喂食，尽量避免装在奶瓶里让宝宝吸吮，让宝宝学会和习惯用勺，充分锻炼咀嚼和吞咽功能。
5个月宝宝食谱
几款食谱介绍：
1、米糊
做法：
1）消毒宝宝餐具，依照包装盒侧面的喂哺表，量取适量米粉放入餐具。
2）依照喂哺表，量取60-70℃温开水或温奶倒入如米粉中，边倒边搅拌，使米粉与水或奶充分接触。
3）放置30秒，使米粉充分吸水。
4）单方向匀速搅拌1分钟，调整糊状即可食用。
2、烂面条
做法：
1）取出适量宝宝面，加入加水煮烂。
2）将宝宝面放入盛有排骨汤的汤锅中，小火焖2分钟。
3）捞起面条，晾凉后即可喂宝宝食用。
3、米粉
做法：
将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。
4、鱼汤
做法：
将鱼肉去刺，加少量盐，一点葱花慢慢熬煮，煮沸后用漏勺过滤一下，既营养又美味，很适合给宝宝增加营养。
护理注意：5个月宝宝辅食可以吃一些二分之一的鸡蛋黄、稀粥、菜泥、胡萝卜泥、果泥、肉汤等。需要提醒的是蛋白最好先不要添加，一方面鸡蛋蛋白比较容易引起宝宝血液过敏，另外鸡蛋蛋白很容易穿过宝宝肠道进入血液并且不容易吸收，建议1岁后再添加蛋白。
6个月宝宝食谱
主要食物：母乳或配方奶。
辅助食物：白开水、鱼肝油(维生素A、维生素D比例为3:1)、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、蛋黄泥、菜泥、水果泥、鱼泥、肉泥、动物血。
几款食谱介绍：
1、蛋黄泥
做法：
将鸡蛋煮熟之后，用勺子将其碾成泥，然后加入适量的开水或者是配方奶，均匀调成糊状即可。最开始可以从1/8个蛋黄开始，然后根据宝宝的接受程度逐渐添加至1/4、1/3个。
2、蔬菜浓汤
做法：
芹菜放入搅拌机;打成泥备用;西红柿、茭瓜切块备用;热锅加入奶油，加入蒜末爆香，加入芹菜泥和牛奶，熬到开;加入西红柿、茭瓜继续煮10分钟。加入豆芽、香菜、胡椒粉、盐调味，就可以吃了。
3、三丝银鱼羹
做法：
银鱼洗净，选去软烂的，沥干水，加蛋清用手抓匀；香菇提前泡发，切成丝，葱切5厘米左右的段，把生粉加冷水调好(不要太稀)；坐锅热油，把香菇丝快速煸炒下，加清水煮；锅中水煮开后加调好的银鱼，汤再次煮开放调好的生粉，用筷子快速搅拌均匀;加入切好的葱;撒上麻油即可出锅。
4、牛奶粥
做法：
20克左右的紫菜，洗净，切碎，烧煮成汤，分次喂宝宝吃，紫菜含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁元素及碘、硒、镁、锌等微量元素，还有胡萝卜素、维生素B和C。
护理注意：六个月大的宝宝可以正式开始添加添加辅食，先吃米粉、再吃菜泥果泥、最后才吃蛋黄。宝宝主食食谱应该以汤汁或者是糊状为主，例如水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、蛋黄泥、菜泥、水果泥、鱼泥、肉泥等都能轻易让宝宝接受。
7个月宝宝食谱
主 食：母乳、牛奶或豆浆。
辅助食物：
1、水、果汁等各种饮料任选1种，110克/次，下午2时。
2、浓缩鱼肝油：2次/日，2～3滴/次。
3、菜泥、碎菜：在喂粥或面片汤中加入。下午6时，加1～2汤匙。
4、馒头干、饼干等，让婴儿自己啃吃，以便锻炼婴儿的咀嚼能力，帮助牙齿的生长。
几款食谱介绍：
1、玉米羹
做法：
将玉米粒冲净，放入沸水中焯熟后捞出；鸡蛋取蛋黄，与玉米粒、淀粉一起拌匀；锅中加油烧热，下入拌好的玉米煎至两面金黄即可。
2、鸡肉菜粥
做法：
将鸡肉煮熟切碎，菜叶焯熟，切碎，备用；将鸡肉加入粥中煮，加少量盐（尝着很淡，基本尝不出盐味即可），待鸡肉煮软即可加入油菜末，1分钟后关火即可。
3、鱼泥
做法：
先将弄干净的鱼放入开水中煮，之后剥去鱼皮、鱼骨刺，把鱼肉研碎，再用干净的布将鱼肉包起来去除水分，然后在锅里加入100克开水，将鱼肉放进去直至煮软即可。
4、肉蛋豆腐粥
1）将瘦猪肉剁为泥，豆腐研碎，鸡蛋去壳，将一半蛋液搅散。
2）将粳米洗净，酌加清水，文火煨至八成熟时下肉泥，续煮至粥成肉熟。
3）将豆腐、蛋液倒入肉粥中，旺火煮至蛋熟，调入食盐即可。
护理注意：这个时期婴儿的牙齿开始萌出，咀嚼食物的能力逐渐增强，消化功能也逐渐增强，因此可以在粥内加入少许碎菜叶、肉末等。
8个月宝宝食谱
几款食谱介绍：
1、蔬菜牛肉粥
做法：
1）准备牛肉精肉并磨碎。
2）将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。
3）将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。
2、鸡汁土豆泥
做法：
将土鸡洗净斩块，入沸水中焯一下，慢火熬汤，取部分汤汁冷冻。土豆洗净去皮上锅蒸熟，取出研成泥。取鸡汤2勺，加入少许盐，稍煮，浇到土豆泥中即可。
3、香菇鸡肉粥
做法：
1）鸡胸肉切成小丁，干香菇泡软洗净切成小丁。
2）将鸡丁、香菇丁、姜丝加少许盐焯水，之后捞出沥干备用。
3）大米洗净加入足够的水煮成白粥，再加入鸡丁、香菇丁煮至米粒开花粘稠即可。
4、猪肝猪肉泥
做法：
将猪肝，猪肉剁碎混合后，或者是用搅拌机搅成泥后加入少量姜末，少量盐拌好入锅蒸熟即可。猪肝泥含有丰富的铁质，有利于改善贫血。
护理注意：在6—8个月，应继续让宝宝吃泥状的、糊状的和半固体的食物。在7—8个月，要让宝宝学会吃高质量的菜粥或烂面条。这是宝宝学习咀嚼和吞咽的好食材，在这关键时期学会吃菜粥或烂面条，就可以顺利过渡到吃软饭或其他面食。
9个月宝宝食谱
几款食谱介绍：
1、肉糜粥
做法：
猪瘦肉洗净，用刀剁碎或放入绞肉机内绞2次，加酒去腥炒熟，放入已煮稠的粥内，再加食盐即可食用。
2、猪肝泥粥
做法：
洗净的猪肝用刀横剖，再取出切面处泥状物，加酒、盐放入粥中煮透。上述各种粥内最后均应加入莱泥和豆制品煮熟再吃。
3、鱼肉山芋饼
做法：
将煮熟的三文鱼20克和等量煮熟的芋头切碎、搅拌均匀，捏成饼状，在锅中放少许油煎一下即可。
4、杏仁番茄拌西兰花
做法：
1）杏仁微炒后，研磨成碎末
2）番茄去皮捣碎
3）西兰花在蒸锅内蒸软，和番茄一起搅拌后，拌入磨好的杏仁末即可。
护理注意：9个月宝宝正式进入离乳期，规律的进食将会慢慢替代乳品的营养地位。可以通过宝宝喜欢的进食的方式，给他可以用牙床捻碎柔软的固体食物，或给一些酥软的手指状食物。辅食食品的选择范围一下子大了很多，不必给宝宝果汁了，可直接喂西红柿、橘子、香蕉等水果。9个月宝宝对于食物的喜恶逐渐明显起来，出现偏食的现象。在制作辅食时，可以加入少许调味料，以促进宝宝的味觉发育。
10个月宝宝食谱
几款食谱介绍：
1、疙瘩汤
做法：
把1/4个鸡蛋和少量水放入大匙面粉中，用筷子搅拌成小疙瘩，把切碎的胡萝卜、圆白菜各两小匙放入肉汤内煮软后，再把面疙瘩一点一点放入肉汤中煮。
2、蒸鱼饼
做法：
把1/2条鱼去皮和骨、刺后，研碎；与豆腐泥混合均匀后做成小饼，放蒸锅内蒸，把鱼汤煮开后加少许盐，最后把蒸过的鱼饼放入鱼汤内煮熟。
3、番茄鳕鱼面
做法：
1）先蒸上鳕鱼，然后用小勺压碎；
2）再把面条掰碎煮上，接着打一份番茄糊；
3）面条煮开后转小火时，放入番茄糊一起煮，到面条软烂就行了，再混合鳕鱼碎就可以吃了。
4、鲜蛋羹
做法：
把鸡蛋调匀后放平底锅内展开，将切碎的胡萝卜、葱头用少许油炒熟；将米饭和西红柿放入，加少许盐，将混合好的米饭平摊在蛋皮上，然后卷成卷儿，切成小卷子状。
护理注意：这个时期的宝宝要一日三餐，可以吃丁块固体食物，以乳类为主渐渐过渡到以谷类食物为主，每日吃2次奶和3顿主食。
11个月宝宝食谱
主 食：母乳及其他(稠粥、鸡蛋、菜肉粥、菜泥、牛奶、豆浆、豆腐脑、面片、烂面条等)。
辅助食物：
1、水、果汁、水果泥等，任选1种，120 克/次，上午10时；
2、浓缩鱼肝油：2次/日，3滴/次；
3、各种蔬菜、肉末、肉汤、碎肉等，适量，下午6时；
4、蛋类及其制品，可在上午6时添加，鸡蛋用0.5个即可。
几款食谱介绍：
1、什锦果泥
做法：
将所有水果洗净去皮；再用汤匙刮取果肉，然后压碎成泥状即可。
2、蛋黄酸奶
做法：
1）将鸡蛋煮熟，取蛋黄整个，用少量凉白开调成糊状；
2）加入酸奶，搅拌均匀即可（注意：宝宝以前应尝试过酸奶，以防有过敏反应；如果以前没有吃过酸奶，可先试着吃一勺，如无不良反应，可每天增加一勺，直至10小勺）。
3、鸡鸭血羹
做法：
1）将鸡鸭血切成片状，待用。
2）将鸡汤煮开，放盐少许，然后把鸡鸭血放入锅中煮，开锅5分钟即可。
4、小白菜鱼丸汤
做法：
1）小白菜洗净后，切碎；鱼丸切碎。
2）用锅将高汤煮开后，放入切碎的鱼丸再次煮开，下入小白菜碎，再煮5分钟即可。
护理注意：11个月的宝宝可以吃得更丰富，已经可以吃各种蔬菜，肉类，蛋类，豆制品等。最好不要只是吃水或泥状的食物了，不利于宝宝发育咀嚼和吞咽能力，可以吃碎菜或颗粒状的其他食物了。
一岁宝宝食谱
主 食：母乳及其他(牛奶、豆浆或豆粉、面包干、馒头片、面包片、稀烂粥、菜泥、面片 、面条、蛋泥、蛋羹、鱼肉、豆腐脑等)。
辅助食物：
1、水、果汁、鲜水果泥、果酱等，120克/次，下午2时。
2、浓缩鱼肝油：2次/日，3滴/次。
3、肉类：每隔数日食1次，每次10～30克。
4、各种蔬菜、豆腐等，可逐步加大用量，每次食用50～100克。
5、白开水酌情饮用，以此锻炼婴儿用勺和杯子喝水的习惯。
几款食谱介绍：
1、鸡血豆腐汤
做法：
把豆腐和鸡血切成细条，黑木耳、熟瘦肉、胡萝卜切成细丝，下入的鲜汤中烧开，加入酱油、精盐、料酒适量，用水淀粉勾薄芡，淋入打好的鸡蛋液，加香油、葱花即成。此汤颜色美观、味道咸鲜，含丰富的蛋白质、铁、胡萝卜素和纤维素，有助于提高宝宝血色素。
2、豆腐鱼头汤
做法：
1）鲢鱼头洗净，去鳃，切成4块；豆腐冲洗后，切成小块。
2）起油锅下入葱姜末爆香后，入鱼头，加料酒煸炒后，加入适量水和豆腐，加上锅盖，大火煮开后，小火焖煮15分钟，加盐调味即可。
3、
混合果蔬汁
做法：
1）将苹果、胡萝卜洗净后，去皮，切成丁；芹菜、黄瓜洗净，切成段；菠萝切碎。
2）将蔬果丁加牛奶、冷开水放入榨汁机搅拌打匀，即可。
4、虾仁豆腐
做法：
1）把虾去头去壳，挤出虾仁，挑去泥肠，切成小块。
2）豆腐用水焯过，去豆腥味后，切成细片。
3）起油锅烧热后，用姜片和葱花炝锅，放入豆腐和虾仁，翻炒熟，加盐调味即可。
护理注意：此时的宝宝不再以母乳、配方奶粉为主要的日常饮食，从而结束了断乳期，开始吃离乳后的饮食了。
一岁半宝宝食谱
主要食物：粮食、蔬菜、肉类
辅助食物：牛奶，鸡蛋，谷类和豆类。
几款食谱介绍：
1、豆腐鱼头汤
做法：
1）鲢鱼头洗净，去鳃，切成4块；豆腐冲洗后，切成小块。
2）起油锅下入葱姜末爆香后，入鱼头，加料酒煸炒后，加入适量水和豆腐，加上锅盖，大火煮开后，小火焖煮15分钟，加盐调味即可。
2、混合果蔬汁
做法：
1）将苹果、胡萝卜洗净后，去皮，切成丁；芹菜、黄瓜洗净，切成段；菠萝切碎。
2）将蔬果丁加牛奶、冷开水放入榨汁机搅拌打匀，即可。
3、油菜豆腐
做法：
1）海米或猪肉洗净后，在热水中烫一下。猪肉切小薄片。
2）油菜洗净，切成小段；豆腐洗净后，切成厚片，用油煎黄。
3）再取油锅，烧热后，放入海米（或肉片）和葱末、姜末爆炒，随后下入豆腐、油菜段和少许水煸炒透后，放盐调味，即可。
4、虾皮紫菜蛋汤
做法：
虾皮洗净，紫菜撕成小块，香菜择洗干净切小段；鸡蛋一个，打散备用。用姜末炝锅，下入虾皮略炒，加水适量，烧开后淋入鸡蛋液；随即放入紫菜、香菜，并加香油、精盐、葱花适量即可。此汤口味鲜香，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、碘等营养素，对宝宝补充钙、碘非常有益。
护理注意：到了一岁半，孩子每日的热量需求是成年人的3倍（按体重），因为这时孩子的生长速度非常快。一定要给这个阶段的孩子以足够的能量，一般为每500克体重需要热量50卡路里。孩子每天需要25克的蛋白质，虽然不如婴儿阶段吃得多，但仍然是成人的2倍。孩子到了快2岁的时候，其饮食与成人相似。
两岁宝宝食谱
几款食谱介绍：
1、青椒胡萝卜山药泥
做法：
将胡萝卜和青椒洗干净切成末。在锅中倒点油，将它们炒至断生。等山药冷却后，压成泥。将压好的山药泥倒入碗中，加入炒好的青椒胡萝卜，加入盐，将所有食物抓匀。准备好果冻模，在内壁涂上一层香油，然后填入混合山药泥，用勺子压紧。再倒扣在盘中，即可开吃。
2、萝卜饭
做法：
1）首先把胡萝卜、瘦肉、香菇切成丁备用。
2）让后起锅放入瘦肉、胡萝卜丁快炒，加入少许姜丝酒，再加香菇一起炒。
3）加适量水，放入洗好的大米，加点盐，放入青菜，煮熟后加点蒜叶即可。
3、三色虾泥
做法：
把豆腐洗净以后剁成豆腐泥，把虾仁也剁成虾泥，胡萝卜洗净去皮切成末；西兰花要先放入沸水中过水以后再切成末；热好油锅，用植物油，把红萝卜炒熟，再加虾泥和豆腐泥，等炒得差不多的时候再加入西兰花末，等所有的食材都熟透以后，加盐调味，就可以出锅。
4、西汁鱼丸
做法：
1）将净鱼肉洗净，制成茸状，加入适量葱姜汁水、少许盐、味精搅拌，然后再加入鸡蛋、淀粉，拌匀上劲后，待用；青椒、山药均成丁；
2）取一个干净的炒锅，放入适量水，将鱼茸用手挤成丸子状放入水锅中，待全部做完后，将炒锅放置炉灶，烧至鱼丸成熟，捞出待用；
3）将锅洗净后放入少许油。烧热后，放入适量蕃茄酱煸炒出红油，加少许汤水，放入少许盐和白糖；烧开后，放入青椒、山药丁、略烧沸一下，再放入鱼丸，待烧开后淀粉勾芡，淋少许熟油即可。
护理注意：两岁宝宝的食物是以混合型为主，除了一日三餐之外，可以在下午的时候加一顿点心，不过也不可太多，以免影响晚饭的食量。
三岁宝宝食谱
几款食谱介绍：
1、鱼菜米糊
做法：
将米粉酌加清水浸软，搅为糊，入锅，旺火烧沸约8分钟；将青菜、鱼肉洗净后，分别剁泥共入锅中，续煮至鱼肉熟透，调味后即成。
2、海鲜鸡蛋羹
做法：
1）首先将虾米切碎，用黄酒侵泡十分钟。
2）花蛤洗净，用开水烫使其打开。
3）鸡蛋打碎加盐，加虾米和花蛤，加温水，放入葱花，大火蒸至羹状即可。
3、蔗浆大米粥
做法：
甘蔗去皮，切段，榨汁备用。大米煮粥，煮熟后倒入甘蔗汁，再煮沸一次即可食用。
4、西兰花炸牛排饭
做法：
1）牛里脊肉洗净，切成牛排状，加料酒、酱油腌10分钟，再加鸡蛋清拌匀。
2）西兰花切成小块，茎的部分去皮切成薄片，洗净备用。
3）起油锅(油温不要太高)，将牛排炸熟，放入碗中。
4）将西兰花倒入油锅翻炒，加入半碗开水，加盖焖煮，加盐。
5）取一大碟，加适量米饭，将西兰花和牛排放在一侧即可。
护理注意：
1、粗粮正式进入宝宝的餐谱，主食100—200克，豆制品15—25克，肉、蛋50—75克，蔬菜100—150克，牛奶250—500克，水果适量。在三餐的基础上，可在下午给宝宝加一餐的点心。
2、饮食搭配蔬菜若与动物性食品配菜，营养会更为全面。营养搭配合理风味独特、色彩鲜艳，容易调动宝宝的食欲。蔬菜与鲜豆类或豆制品合烹，口味鲜美，色彩美观，能够吸引宝宝的注意，提高宝宝的食欲。
3、营养元素脂肪摄入不能多但也不能太少，脂肪提供热量，调节体温，保护神经及器官，促进维生素吸收，每日供给30—40克。主要来源于动植物油、乳类、蛋黄、肉类和鱼类。
