常有妈妈很忧心地问：「孩子就是不怎么吃饭，吃什么东西都不喜欢，胃口很差、瘦得一塌煳涂，怎么办?」孩子胃口差该怎么办呢？
看这样孩子的舌头，发现他舌头上面、中间部分，舌苔很厚。
在中医诊断学裡，舌头中间对应的是脾胃，如果这裡的舌苔厚，就说明这个孩子有积食，而且比较严重。针对这种情况，我认为要赶紧给孩子化积食;化积食的同时稍微加一点补脾的东西，需两者配合，不能光化积食，化完之后不做其他的补救。
不久后这个妈妈透过微博告诉我：「孩子现在胃口明显变好了，而且开始长胖了，以前没事就感冒，现在感冒也少了。」因为孩子的正气足了。
●「 焦叁仙炒鸡内金」食疗方
配方：焦叁仙(焦山楂、焦麦芽、焦神曲)、炒鸡内金各6 克。(这是3 岁以上的用量，3 岁以下各用3 克)。
做法：放入两杯水，开锅后小火煮20 分鐘即可。
服用：每天饭后喝，一般一天喝3 次，够孩子一天喝就行。
● 第一次服用后剩余的可以放冰箱裡，下次喝的时候要再煮开。这方子可以同时再配点山药6 克、薏苡仁6 克来滋补脾胃。
● 煮药的器具要用砂锅，不要用金属的。
孩子胃口差，用这个方法调整以后很快就会好;但如果父母餵养的方式不对、孩子饮食习惯不对，父母和孩子的坏情绪不调整，孩子脾胃不好的问题依然会存在，胃口差的症状还是会反覆。
爱吃肉的孩子易积食、爱发热
很多孩子脾虚弱与吃肉过多有关。肉美味，家长无法控制孩子对肉的喜爱，结果孩子越来越失控，最终只喜欢吃肉，少给他吃肉就不行，甚至有的孩子只
吃肉，一口青菜都不吃。
肉吃多的结果造成有的孩子只要一有点外感，火马上就出来，立刻扁桃腺就肿了，可能其他症状还不明显，可是嗓子咽喉先肿痛了起来。根据我们的观察，一般这样的孩子往往都非常喜欢吃肉。
爱吃肉的孩子，特别容易由外感引起上焦的热症
这样的孩子脾胃功能往往相对比较弱，所以热症更容易一下子变得很严重，引起肺部感染等。我见过很多这样的孩子，后来只要家长说孩子一感冒，扁桃腺就发炎，我就可以断定这个孩子平时爱吃肉。因为中医认为心属火，心火应该随着肺气往下走，如果火下不去会怎么样?会导致上焦(上焦为心、肺;中焦为脾、胃、肝、胆;下焦为肾、膀胱)有火热之症。除了孩子的咽喉肿痛如此，有些孩子的发烧，也会与中焦脾胃的阻滞有关。
曾经有一个电视节目中，一个孩子高烧得很厉害，打抗生素都煺不了，最后找了中医诊疗，这个中医很有经验，他立刻发现孩子是积食，採用消食导滞方法治，结果这孩子第二天烧就煺了。
这样的病例非常典型，消食导滞会让孩子的脾胃功能恢復正常，胃气往下走，火气也往下走，就不会让火一直堵在上焦，以至于有持续发烧、扁桃体发炎等问题。所以家长一定要控制孩子有节制地吃肉，千万不要盲目地宠孩子，要引导孩子正确的饮食观念。
零食多吃后也会导致积食
除了正常吃饭之外，有的孩子会吃很多其他零食，比如说洋芋片、饼乾、蛋糕等非天然的、富含添加剂、防腐剂的东西，吃多了会对孩子的脾胃造成损害。往往吃这些零食导致孩子积食了，但家长不清楚，不知道他是不是吃多了?是不是脾胃不和了?这个时候就要多关注孩子的舌苔──孩子一旦吃零食过多、过杂，他的舌苔马上就会立竿见影地反映出一些徵兆，非常直接。比如只要看见孩子的舌苔变厚，尤其舌苔中间的部分变厚，别管是白苔还是黄苔，就很可能是积食了。
