每个宝宝的口味都不一样，饭量也不一样。我身边很多妈妈都有过类似的困惑，怎样才能提高宝宝食欲？其实有时候食物色彩鲜艳，造型可爱都会有帮助的。
每个宝宝的口味都不一样，饭量也不一样。我身边很多妈妈都有过类似的困惑，怎样才能提高宝宝食欲？其实有时候食物色彩鲜艳，造型可爱都会有帮助的。
前两天我做一道宝宝版的彩色盖浇饭呦。灵感来自一本叫做《我爱吃饭》的绘本。它不仅内容很棒，连插图里的饭菜也吸引了宝儿。我把插图里的饭菜做了点改良，然后把这个绘本里的小便当端到宝宝面前。他别提有多开心了，当天饭扫光!
作为妈妈看到宝宝吃饭这么香，我好欣慰，很想把它介绍给大家，希望每个宝宝都吃嘛嘛香，身体倍棒!
五彩盖浇饭
（24月龄+）
食材
米饭 1小碗，午餐肉 30g
胡萝卜 15g，黄瓜 15g
玉米 15g，鸡蛋 1个
做法
- Step 1 -
鸡蛋水冲干净(防止皮上细菌进入)，打散在碗中。
- Step 2 -
大火把锅烧热，然后刷上一层植物油。然后倒入蛋液快速翻炒，成型后铲碎盛出备用，这样炒出的鸡蛋油香，还不老哦!
- Step 3 -
把午餐肉，胡萝卜，黄瓜切成小 。这里用的是自制宝宝午餐肉啊，感兴趣的妈妈请戳链接：妈妈牌自制午餐肉。
Tips
玉米粒切对半，因为 24 个月的宝宝牙齿虽然很多，但乳磨牙并没有长齐，整粒玉米不好咀嚼，就算硬吞下去，也不会消化啊。
- Step 4 -
另起锅子，烧热后刷入植物油，先翻炒胡萝卜，炒出红油后加入玉米一起翻炒1-2分钟，加入午餐肉再炒大概1分钟左右，再放入黄瓜和炒蛋，转小火。然后准备水淀粉。
- Step 5 -
在100ml清水中搅入少许淀粉，调匀后，转大火，浇入锅中，等水开后汤汁收一收就可以关火啦!
- Step 6 -
用小碗装满米饭，倒扣在宝宝的餐盘里。再把炒好的菜盛到周围，然后在米饭上撒点黑芝麻或者坚果粉做点缀。绘本里的食物就这么活起来了。把它端给宝宝，漂亮开胃。再搭配点水果粒，营养齐全！宝宝的大爱
星妈的小分享:
我一直特别享受和儿子的绘本时间。不仅因为宝儿喜欢听绘本，我自己也常常收获不少以外的惊喜。偶尔我会发现，绘本里居然有自己该学习的东西，比如今天的菜谱灵感就来自于绘本。
我和宝儿每天都有固定的读绘本时间。从他刚出生到现在牙牙学语，我俩一直特别享受这个固定的阅读时间。渐渐地读绘本已经变成宝儿生活的一部分，就像吃饭睡觉一样。
未必每个人都爱阅读，但读书绝对能在成长中帮到宝宝。比如培养他集中注意力的能力，帮他在不知不觉中学会识文断字，让他在故事里穿越去不同时空领略这世界的美丽和奇妙，帮他建立自信和寻找与人相处的方法。。。
给宝宝读绘本吧，就让他坐在你的怀里、躺在你的身边，让他感受家人温暖的陪伴，让我们变成宝宝的好朋友，和他们一起成长!
