蔬菜含有丰富的维生素,微量元素,是宝宝生长发育过程的参与者。宝宝挑食不爱吃蔬菜,就会造成营养失衡,维生素、微量元素摄入不足,影响宝宝发育。宝宝不爱吃蔬菜怎么办?
蔬菜含有丰富的维生素,微量元素,是宝宝生长发育过程的参与者。
但许多宝宝在一岁之后,就对食物蔬菜有明显挑剔,也就是挑食。
如果宝宝挑食不爱吃蔬菜,就会造成营养失衡,维生素、微量元素摄入不足,影响宝宝发育。
那么宝宝不爱吃蔬菜怎么办?
1:要为宝宝树立多吃蔬菜不挑食的榜样。
家长在日常生活中特别在吃饭时要为宝宝树立榜样,更不能在宝宝面前对食物挑来挑去,什么好吃什么不好吃,以免对宝宝产生误导。
2:要向宝宝灌输吃蔬菜的好处。如果不吃蔬菜会造成什么不良后果,用对比的方式鼓励宝宝多吃蔬菜。养成良好的饮食习惯。
3:妈妈要改变一成不变的烹饪方法,注意菜品搭配。可以炒、蒸、煮、炖等不同烹调方式,让宝宝更喜欢更容易接受。
4:妈妈在烹饪时可以让宝宝参与,了解不同的蔬菜,并品尝自己的劳动果实,这样宝宝会吃的更多。
5:当宝宝确实不爱吃蔬菜,妈妈也不应强迫宝宝去吃,但在饮食中应合理搭配,用其它的食材来替代。