首页 > 宝宝饮食 > 儿童食谱 > 【怎样做松仁玉米】松仁玉米怎么做 松仁玉米的做法

【怎样做松仁玉米】松仁玉米怎么做 松仁玉米的做法

来源:文贝宝宝谷    阅读: 5.7K 次
字号:

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

玉米松仁清新香甜可口,富含纤维素、维生素、矿物质等多种营养成分,具有护眼、抗癌、增强脑力、强筋健骨、消除疲劳等功效,家长们可经常做给孩子吃哦。那怎样做松仁玉米呢?我们一起来看看松仁玉米的做法吧!

松仁玉米的做法一

材料:粟米200克、青豆100克、红萝卜160克、红椒(切丝)20克、松子40克、盐1茶匙、糖1茶匙。

做法:

1、把粟米、青豆及红萝卜切碎。

2、先烧热油镬,炒红萝卜至软身。

3、并加入青豆及粟米,再煮多3分钟至所有食材软身。

4、然后加入红椒、盐及糖并炒匀。

5、再放入松子。

【怎样做松仁玉米】松仁玉米怎么做 松仁玉米的做法

松仁玉米的做法二

材料:甜玉米1根、松子仁60克、胡萝卜1小段、食盐1克、葱1小段、香油少许、植物油10毫升、白糖2克、细香葱1根。

做法:

1、甜玉米剥皮用微波炉打2分钟,然后剥下玉米粒;胡萝卜去皮洗净切小粒;大葱切碎。

2、炒锅放植物油烧热,下入葱花爆香。

3、把胡萝卜和玉米先放锅内,放少许水,大概两汤匙,中火翻炒。

4、最后倒入松子仁,放盐、白糖、淋香油即可,盛出后撒香葱碎装饰。

【怎样做松仁玉米】松仁玉米怎么做 松仁玉米的做法 第2张

松仁玉米的做法三

材料:玉米(鲜)1根、松子仁80克、青椒10克、红椒10克、植物油30毫升、白糖3克、食盐3克。

做法:

1、把玉米剥粒,青、红椒切小粒。

2、锅内坐水,放一点白糖,水开后下玉米焯烫至熟,然后捞出过凉,沥干水备用。

3、炒锅不放油,直接把松子仁煸香。

4、开火,锅烧热,放油,下青、红椒煸炒断生。

5、下玉米粒翻炒。

6、调入食盐。

7、大火炒匀后出锅。

8、盛盘后,往上面洒上适量炒香的松子仁即可。

【怎样做松仁玉米】松仁玉米怎么做 松仁玉米的做法 第3张

松仁玉米的做法四

材料:糯玉米200克、青豆50克、胡萝卜50克、松仁30克、食盐2克、白糖5克、胡椒粉1克、花生油30克。

做法:

1、糯玉米粒煮熟捞出备用。

2、熟的青豆备用,我用的冷冻的,提前解冻,胡萝卜切成和玉米粒差不多大的丁。

3、松仁放锅中小火炒熟盛出备用。

4、锅中放少许油,下入胡萝卜和玉米煸炒1--2分钟,煸炒出香味。

5、下入熟青豆。

6、加盐、糖、胡椒粉翻炒均匀。

7、最后放入松仁。

8、翻炒均匀即可出锅。

【怎样做松仁玉米】松仁玉米怎么做 松仁玉米的做法 第4张

松仁玉米的做法五

材料:玉米(鲜)300克、松仁50克、豌豆50克、姜末少许、盐1勺、淀粉3克、白糖1勺。

做法:

1、新鲜玉米从棒子上掰下来后清洗一遍。然后开水里煮2-3分钟后捞出备用。

2、少许淀粉加入清水后稀释成淀粉水,准备好豌豆和熟松仁。松仁如果是生的,可以放烤箱180的烤5分钟左后至熟。

3、热锅冷油爆香姜末然后将煮熟的玉米和生豌豆粒一起倒入锅里翻/2分钟。

4、然后倒入松仁,在加入1勺盐和一勺白糖翻炒片刻。白糖一勺就够啦,白糖太多整道菜的口感太甜。

5、出锅前加入些淀粉水再翻炒片刻。加入淀粉水是为了让调料的味道均匀的裹在每一粒玉米粒上,这样让会让菜的口感会更好。

6、出锅后趁热吃哦。

【怎样做松仁玉米】松仁玉米怎么做 松仁玉米的做法 第5张

松仁玉米的做法六

材料:玉米(鲜)两盒、松子仁一两、青豆一小袋、胡萝卜1根、植物油30毫升、白糖3克。

做法:

1、准备材料。

2、油热锅,下胡萝卜、青豆爆炒,在下玉米粒、松仁爆炒,出锅前加糖即可。

【怎样做松仁玉米】松仁玉米怎么做 松仁玉米的做法 第6张

婴儿食谱
幼儿食谱
学前食谱
儿童食谱
母乳喂养
人工喂养
辅食添加
宝宝食谱