我们发现宝宝缺铁一般是在健康体检的时候。当缺铁情况明确后，请务必咨询医生应对方法。如果需要服用补铁剂，一定要依照医生的指导。务必注意：不正确的补铁可导致铁摄入过量，危害比缺铁更大。
既然缺铁对宝宝身体的危害如此之大，那么怎么预防？已经缺铁该怎么补？
C妈给你支支招
宝宝为什么会缺铁？
宝宝的铁最初来自母体。在孕期的最后两个月，胎儿会从母体获得足够的铁并存储起来。所以足月的宝宝一般是不缺铁的，并且一出生就带着一个妈妈给的“铁”包。
宝宝出生后最初的6-12个月中，铁包里的铁会被用来创造宝宝自己的红细胞。如果这段时期宝宝吃到的铁足够多，摄入的铁也会被存储到铁包里，用来支持宝宝制造更多的红细胞。但有些宝宝没有在日常饮食中获取足够的铁，那么铁包里的铁就越用越少，也就形成了缺铁，甚至贫血。而婴幼儿对铁的需要量甚至比成年人更高，所以婴幼儿缺铁就非常常见。看看这个比例：
婴幼儿和成年男性的日需铁量比例
缺铁的宝宝会有很多不太明显的症状，比如：急躁、呼吸短促、食量减少、容易疲倦、免疫力低下、生长发育缓慢等。如果缺铁长期得不到纠正，会造成神经系统不可逆的发育不良，导致宝宝的智力低下。
什么样的宝宝容易缺铁？
早产儿：出生前没来得及在妈妈体内储存足够的铁，很可能在出生后2个月就用光体内存储的铁。
一周岁前开始喝牛奶（不包括配方奶）的宝宝：牛奶中的铁含量不足，并且它还会影响宝宝对铁的吸收。不到一周岁的宝宝喝牛奶还可能导致血液从肠道流失。哪怕一岁以上的幼儿，也不应该以牛奶作为主食，否则还很可能引起缺铁。
母乳喂养但添加辅食后未做铁强化的宝宝：母乳中铁的吸收效率比配方奶中的高4倍左右，所以母乳喂养的宝宝不容易缺铁。但宝宝6个月后，即使母乳也不足以供给发育所需的铁。如果这个时期没有添加辅食或添加的辅食中缺少铁强化，还是容易导致宝宝缺铁。
一直用配方奶喂养的宝宝：虽然配方奶中都添加了铁，但宝宝对它们的吸收效率比母乳中的低很多。。。。
怎么预防缺铁？
尽量母乳喂养
虽然母乳中的铁含量比配方奶中少，但母乳中铁的吸收率高（49%），是牛奶（10%）的近5倍。所以母乳喂养可以预防幼儿缺铁。母乳喂养至少应该持续6个月，最好能持续到宝宝1岁之后。
为了让预防宝宝缺铁，妈妈可以在孕后期和哺乳期多吃富含铁的食物。如果妈妈发现自己贫血应该及时治疗，不然会影响到宝宝的铁摄入。
及时添加含铁丰富的辅食
宝宝4~6个月后，需要逐渐添加含铁丰富的辅食。在添加含铁辅食时需要注意：含铁的食材很多，但却不是任何一种都能起到补铁的作用！
这主要由两个因素决定：
1.食物中的铁主要分为两类：血红素铁，非血红素铁。其中血红素铁的吸收率比较高，10%-25%；而非血红素铁的吸收率比较低，2%-20%。
2.不同食材的含铁量相差很大。
血红素铁含量较高的食材才能起到补铁作用；比如说：肉类，鱼类，健康的动物内脏，海鲜。而其它食材只能作为确保日常铁摄入量的食材。比如说：菠菜，蛋黄，等
大家或许会有疑问“不是说菠菜可以补铁吗？” 我们来看看这个数据：
几种含铁食材中的铁含量对比
牛肉 0.39mg/g 血红素铁
猪肝 0.23mg/g 血红素铁
菠菜 0.02mg/g 非血红素铁
鸡蛋 0.02mg/g 非血红素铁
这么算下来，吃10斤菠菜还不如吃半斤牛肉补铁更多。并且植物性食材一般都含有植酸（一种抗营养吸收的物质），会阻碍宝宝对铁的吸收，所以吃蔬菜补铁效果并不好。
除了这些天然食材之外，配方米粉中也添加了铁，也算是辅食添加初期比较好的补铁食材。
另外，维生素C有促进铁吸收的作用。所以制作补铁辅食的时候可以添加维C含量高的果蔬食材做辅助。
如果缺铁以成必然，或者已经造成贫血该怎么办？
如果家长怀疑宝宝缺铁，可以去医院做血常规检查是否真的缺铁。待确诊后再遵照医嘱治疗。
早产儿、出生体重比较低的宝宝、双胞胎，可能存在先天储铁不足的情况，可以咨询医生是否需要补铁，需要怎样补铁。
如果医生建议口服铁剂治疗，那么也请注意务必在医生的指导下合理用药。医生会根据宝宝的缺铁程度和体重计算出铁剂的服用方法。
当然吃药是万不得已的方法。所以大部分医生会根据问诊了解宝宝的食欲和食量。如果宝宝的食欲和食量很好，医生一般会建议家长给孩子用食补的方法补铁。比如说建议多吃牛肉，猪肝，猪心一类的补铁食材。但如果宝宝因为贫血已经出现食欲下降，就必须尽快口服铁剂纠正贫血，之后再用食补慢慢调节。
总结：缺铁还是要以预防为主。所以宝宝4-6个月后的辅食添加非常重要。务必要尽早的在辅食中添加含铁量高的食材。爸妈们应该为宝宝安排合理的营养搭配，并帮宝宝建立良好的饮食习惯。3岁以内的宝宝应该定期做成长体检，有助于在早期发现缺铁症状。如果宝宝被确诊患有缺铁性贫血，应该在医生的指导下尽快纠正，并定期复查。
