可以适量吃海鲜
海鲜不是回奶的食物，所以妈妈们在断奶期间也是可以吃海鲜的，但是不能吃太多，以为属于寒性的食物，吃多了可能会导致肠胃的不适。断奶的时候不要吃木瓜、花生这些发奶的食物的，少喝点汤水等。
自然断奶的妈妈，断奶前奶水就不是很多，涨奶情形不严重，可以不必吃回奶食物。
但是要注意，不要吃发奶食物，饮食清淡，尽量少喝汤。有些人断奶期间虽然吃了回奶食物，但是仍然涨奶难受甚至乳房肿胀，需要及时咨询医生，医生会根据情况及时处理。小编提醒，回奶一定要彻底干净，以免引起乳房疾病。
可以
海鲜中的蛋白质和微量元素的含量是很丰富的，对于身体健康的恢复有很大的好处。而且海鲜中的脂肪含量比较低，是理想的哺乳期食物，妈妈们不用担心使用以后身体肥胖，不用花费更多的时间去减肥。
但是，很多人的身体是对海鲜过敏的，妈妈在食用后，食物中的成分会通过乳汁间接进入到宝宝的身体里，妈妈要注意观察宝宝的身体变化情况，在确定安全后就能够放心食用了。
