一般在一周左右可以使用。
女性在生产之前是需要准备收腹带和盆骨带的，这个可以帮助女性的子宫恢复以及器官恢复，开始时间可以在一周左右。但是不建议太早使用哦。可以在顺产后一周内就开始用收腹带。使用收腹带的时候要注意，收腹带不能一天到晚都系着，长期的使用收腹带会影响血液循环，对腰肌、腹背的活动有一定的限制，所以坐着休息或者是躺在床上的时候应该解开，下床活动的时候再带上。
不能过早使用收腹带和盆骨带的原因，主要在于收腹带和盆骨带会对产妇的身体造成一定的压迫，导致血液运行出现不畅的现象，进而容易导致孕产妇形成下肢静脉血栓。
举措建议
1、建议产妇在医生的指导下使用收腹带和盆骨带，防止过早或者使用不当导致不良后果。
2、女性产后身体的恢复建议采用运动方法调节，合理的运动健身可以有效的改善身材体型。
产后及时使用束腹带有止血、促进伤口愈合的作用。骨盆矫正带也称骨盆带，是利用一种物理方法矫正骨盆的一种方法。骨盆带主要用于产后骨盆的恢复，对产后妈妈骨盆快速恢复，保持身材，增强自信极有帮助。骨盆矫正带用得好，可以快速矫正恢复骨盆，但由于个人体质不同，使用的效果、时间长短和快慢也不相同。所以，选择一款专业的骨盆矫正带，对于产后妈妈来说尤为重要。
在产后的第七天就可以使用收腹带，在产后的14天后就可以使用盆骨带，它利于盆底肌的恢复。产后免疫力比较差，应该多喝一些补气血的肉汤，用热水袋暖暖肚子，喝点红糖水，不要吃生冷的食物，注意保暖，禁止性生活，禁止盆浴六周。
这样一方面有利于促进子宫恢复。另一方面有利于身材恢复的好。一般情况下，顺产以后三个月左右身材恢复到以前状态。所以产后不要着急。身体恢复有一个过程。可以产后20天左右做瑜伽的锻炼。对体质恢复有好处。其实产后健康减肥并不难，只要是能够很好的在细节方面入手，减肥起来其实并不是什么难事。其实只要是在心理、饮食、运动、母乳喂养和睡眠这几方面保持很好的习惯。
