一般在顺产2-3天后可以使用。通常2个月内都是有效果的。
顺产后使用盆骨带的主要作用就是帮助产妇的盆骨恢复，一般专业优质的骨盆带，顺产后二三天就可以使用，剖腹产后七天伤口愈合后就可以使用，每天白天佩戴八小时左右，松紧适中。建议每天使用时间不宜过长，一般8小时左右即可，最好夜间睡觉时不要使用。要坚持使用，不要三天打鱼，二天晒网。
顺产后如果巩固骨盆恢复的情况，建议做产后保健操。
或者是到正规的组织医疗机构去检查一下，看盆底恢复的情况。加强体育锻炼，有利于骨盆的恢复。平时要注意多休息，避免久坐大便秘结。平时要注意多吃蔬菜水果。多喝水，尽量的少吃生冷辛辣的食物。
顺产后不能久坐，容易导致腰疼。建议注意休息，不要久坐。尽量躺着休息，不要受风。定期到医院检查子宫，看看子宫的恢复情况。加强营养，避免劳累。
在生产后要及时使用束腹带，因为束缚带可以帮助孕妇止血，促进伤口愈合。
在生产完的第7天左右就可以使用收腹带了，而盆骨带是用来矫正盆骨的，用于产后恢复，而一般来说在生产完的第14天可以用，这样可以帮助骨盆的恢复，也不会让骨盆出现变形，因为体质有所不同，所以时间也会有不同，以体质来选择时间。
有些人在生产完了第二天就使用了收腹带，因为这样可以帮助促进子宫的恢复，也有助于身材的恢复，但这种情况并不好，可能会影响到身体，所以最好还是过几天再使用收腹带，因为顺产后身材的恢复时间有很长，可以通过运动来进行恢复，不要太过着急，否则会影响到身材恢复。
