产后食谱

哺乳期妈妈吃什么好呢?不少哺乳期妈妈都想拥有充足的母乳来提供给新生儿的营养，那么吃哪些食物可以帮助妈妈增加母乳呢?哺乳期妈妈吃什么好呢?不少哺乳期妈妈都想拥有充足的母乳来提供给新生儿的营养，那么吃哪些食物可......

妈咪只要在产后多喝汤、多喝水，如果汁、牛奶等营养品；比平时多吃上一两餐，如猪脚花生汤、鱼汤、排骨汤等各类汤品，即可促进乳汁分泌，效果良好。妈咪只要在产后多喝汤、多喝水，如果汁、牛奶等营养品;比平时多吃上一两餐，如猪......

哺乳期间，新妈妈在饮食方面依然不能松懈，因为要给宝宝提供充足的母乳，必须在饮食上注意全面和均衡地摄取。一般来说，以下四项原则是必须要注意的。哺乳期的健康饮食需要考虑两个因素，一个是你的健康，一个是宝宝的健康。以下......

产后四周，妈妈的身体调理很关键，因为如果在产后四周调理不好的话就很容易会留下一些病根。那么在这关键的产后四周，应该怎么养身呢?产后四周，妈妈的身体调理很关键，因为如果在产后四周调理不好的话就很容易会留下一些病根......

女孩子在生完孩子之后饮食上是需要格外注意的，饮食孕妇和孩子的营养都会从食物中获取，最为重要的营养来源是蔬菜，那么分娩后产妇吃什么蔬菜好呢？适合分娩之后产妇吃的蔬菜有野菜、菠菜、甘蓝、莲藕、山药。女孩子在生完孩......

冬瓜钠与热量都很低，所含的丙醇二酸能有效地抑制糖类转化为脂肪，是美味可口的低脂食材，十分适合减肥期间食用。冬瓜怎么吃减肥效果好呢？我们这就来了解一下冬瓜的减肥做法！冬瓜减肥做法一材料：紫菜30g、冬瓜200g、油适量、......

妈妈们都想生一个健康聪明的小宝宝，那么在孕期的时候应该如何科学地选择食物呢，下面本站小编就来告诉你这些有利于母婴健康的食物。妈妈们都想生一个健康聪明的小宝宝，那么在孕期的时候应该如何科学地选择食物呢，下面本站......

哺乳妈妈吃什么可以下奶？鸡汤、猪蹄汤、木瓜鲫鱼汤……可是外国人都不吃这些，那国外的妈妈吃什么下奶？thebump网站总结了适合哺乳妈妈吃的10种超级食物，妈妈们赶紧收藏吧。哺乳妈妈吃什么可以下奶？鸡汤、猪蹄汤、木瓜鲫鱼......

在哺乳期内，新妈妈们都想知道哪些食物有助于下奶，对一些有回奶作用的食物也会积极避免。据说豆腐就具有回奶的效果，这是真的吗？月子里，几乎所有的产妇都会关心催乳下奶的问题。能够供给宝宝充足而稠厚的奶水被许多产妇认为......

传统的坐月子观念认为：不能吃生冷。因此很多人把水果列为了坐月子时的禁忌食物，但其实产后多吃水果好处多多。你知道产后适合吃哪些水果吗？传统的坐月子观念认为：不能吃生冷。因此很多人把水果列为了坐月子时的禁忌食物。......

产后妈妈们在饮食上离不开补气血。补血养颜茶不仅能补气血，还能提高人体免疫力，是补气血的佳品。接下来，我们就来看看补血养颜茶的做法吧！补血养颜茶的做法：参枣茶材料：红枣5颗、西洋参1钱。做法：1、将红枣放入350克沸水中小......

吃什么催奶？产后，新妈妈要给宝宝哺乳，所以对奶水的多少十分在意，更想了解有催乳功效的食物。那么，产妇吃什么能下奶呢？我们一起来看看专家的解答吧！吃什么催奶？宝宝嗷嗷待哺，妈妈却奶水不足，这恐怕是好多初次尝试母乳喂养的新妈......

米豆腐怎么做好吃？米豆腐是生活中常见的一种家常菜，入口软滑，很多人喜欢吃米豆腐，那米豆腐怎么做好吃呢？下面就来具体看看吧。米豆腐怎么做好吃：红烧米豆腐原料：米豆腐1块、红辣椒1个、生姜、大蒜、香葱、干尖椒、色拉油、剁......

专家提醒，对于过敏体质的宝宝，母乳喂养时要严格遵循医生的指导，进行食物开放性试验时要先咨询医师，千万不能乱吃。中国江苏网2月18日讯哺乳的妈妈没有忍住偷吃了海鲜，结果却导致宝宝过敏吐血。专家提醒，现在大家都提倡母乳......

菠萝可以做什么甜品？菠萝是生活中常见的水果，一般可以直接食用，也有人拿菠萝来做甜品吃，那怎么做才好吃呢？下面就来具体看看吧。菠萝西米露材料：西米10克，菠萝1片，水150c.c，糖1大匙，椰奶100c.c做法：1、西米倒入沸水中，以中火煮7分......

怀孕之后，妊娠斑或许成为不少孕妈妈的烦恼。那么吃什么能帮助孕妈妈远离或者减轻妊娠斑呢?本站小编推荐以下番茄食谱，富含番茄红素和维生素C的番茄能帮助你哦。怀孕之后，妊娠斑或许成为不少孕妈妈的烦恼。那么吃什么能帮......

霸王花和什么煲汤好？霸王花是可以作为药材使用的一种花，具有清热润肺，止咳的功效，很适合用来煲汤食用，那霸王花和什么煲汤效果好呢？下面就来具体看看吧。霸王花和什么煲汤好：霸王花猪肚汤材料：霸王花1两、猪肚1个、南北杏仁共......

产后为了补偿营养和下奶，新妈妈一般都会煲汤喝，但有的人认为营养都在汤里，因此都只喝汤，而把汤渣扔掉，其实这样会损失很多营养。营养都在汤里？其实汤渣更营养鸡汤、鱼汤、排骨汤，向来被人们视为营养佳品，产后新妈妈更是要天天......

沙参和什么煲汤好？沙参是生活中常见的一种中药材，具有养阴清热，益胃生津的功效，沙参也可以作为药膳食用，那沙参可以和什么一起煲汤呢？下面就来具体看看吧。沙参和什么煲汤好：沙参百合鸭汤原料：北沙参、百合、肥鸭肉、玉竹、麦......

营养丰富、美味可口的莲藕排骨汤是汤中佳品，非常适合坐月子产妇食用。以下是莲藕排骨汤月子做法，一起来了解一下吧。莲藕排骨汤月子做法一材料：排骨，莲藕、料酒、醋(几滴)、姜盐、葱。做法：1、排骨洗净沥干水分，入开水锅中......

妇女产后，身体各系统都需要恢复，所以月子餐十分重要。牛尾汤补中益气，是产妇的极佳进补汤品。现在，我们就来看看月子牛尾汤的做法吧。月子牛尾汤的做法：清炖牛尾汤材料：牛尾、姜、葱、盐。做法：1、首先将牛尾洗净哦，泡在清水......

要让哺乳妈妈的奶水又多又营养，乳妈妈的营养非常重要哦，来看看一下营养美味的食谱吧！芙蓉鲫鱼材料：新鲜鲫鱼1条，鸡蛋3个，火腿10克，生姜5克，香菜5克，花生油、盐、味精、胡椒粉各适量。做法：1、将鲫鱼杀洗干净；鸡蛋磕开，去掉蛋黄，留......

我们在吃玉米时，往往会把看似无用的玉米须丢弃。事实上，玉米须虽不如玉米粒清甜可口，但极具药用与食疗价值。玉米须低热量低脂，具有利尿消肿、清肝利胆、通乳减肥等功效，可做成减肥餐。以下是玉米须减肥做法。玉米须减肥做......

产后吃什么能催奶？小编给大家推荐几种效果极好的催奶汤，妈妈们赶紧试试吧。对哺乳妈妈来说，产后很重要的一件事情就是吃催奶食物，让自己又足够的奶水满足宝宝的需要，产后吃什么能催奶？小编给大家推荐3种效果极好的催奶汤，哺......

母乳期妈妈既要恢复身体，又要产奶哺育宝宝，因此要尤其注意补充营养，哺乳期妈妈应该吃什么好？产后女性哺乳，虽然是正常的生理现象，但中医学认为乳汁为血所化生，是人体之阴血，哺乳期乳汁的不断损耗，会使女性机体处于血分相对不足......