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马齿苋祛湿怎么吃

来源:文贝宝宝谷    阅读: 5.99K 次
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蒜蓉马齿苋

食材:马齿苋200g,蒜10g、橄榄油4ml、调味料适量。

做法:

1、将马齿苋冲洗干净,蒜洗净去皮,剁成蓉。

2、锅中加入适量的水烧沸,下入马齿苋稍焯后,捞出备用。

3、另起锅,加入橄榄油烧热,下入蒜蓉爆香后,再下入马齿苋,调味料翻炒均匀即可 。

马齿苋祛湿怎么吃

马齿苋猪肝汤

食材:马齿苋45克,金针菇30克,猪肝30克,鸡蛋三枚。

做法:

1、先将马齿苋择洗干净,切成小段;

2、再将金针菜用水发后撕成条;

3、再将猪肝洗净,切成薄片;

4、然后将马齿苋、金针菜放入锅中,加水煮15分钟后,再加入猪肝稍炖片刻,打入鸡蛋,待水沸后,加入适量调料即可。

马齿苋祛湿怎么吃 第2张

枸杞马齿鱼肚

食材:枸杞30g,马齿苋60g,鱼肚200g,调料适量。

做法:

1、先将马齿苋洗净,锅中放素油适量,烧热后,放入马齿苋及调料翻炒后,放在盘子四周。

2、再将鱼肚发开,清洗洗净,放入热汤中,加入调料,中火煨至七成熟时,放入发好的枸杞,待熟时,加入湿淀粉勾芡,倒存盘子中间,剩下的汁液浇在马齿苋上即可。

马齿苋祛湿怎么吃 第3张

马齿扁豆粥

食材:马齿苋100克、扁豆10克、大米50克。

做法:

1、先将100克马齿苋和10克扁豆花洗干净,备用。

2、再将50克大米淘洗干净后,加入适量的水煮粥,待到粥将熟时,放入马齿苋和扁豆花,再煮一二沸,即可食用。

马齿苋祛湿怎么吃 第4张

马齿苋槐花粥

食材:鲜马齿苋100g,槐花30g,粳米100g,红糖20g。

做法:

1、先将新鲜的马齿苋拣杂洗净,放入沸水锅中焯软,捞出后切成碎末,备用。

2、再将槐花拣杂、洗净,晾干或晒干,研为细末,备用。

3、再将粳米淘洗干净,放到锅中,加适量的水,用大火煮沸,然后再用小火煨煮成稀粥。

4、粥将熟时,即可兑入槐花细末,并加入马齿苋碎末及红糖,再用小火煨煮一二沸,即可食用。

马齿苋祛湿怎么吃 第5张

马齿苋绿豆薏仁汤

食材:绿豆20克,薏仁20克,冰糖适量,马齿苋50克;

做法:

1、薏仁及绿豆洗净后,用清水浸泡隔夜;

2、薏仁加3杯水放入锅内,用大火煮沸后,改用小火煮半小时,再放入绿豆煮至熟烂;

3、最后加入马齿苋和少许冰糖调味即可。

马齿苋祛湿怎么吃 第6张

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