生完宝宝后，很多新妈妈发现自己的一头浓密的秀发不知何时开始变薄，甚至在慢慢脱落，难道自己年纪轻轻就要变成秃头老太婆?其实新妈妈们不要担心，下面我们就帮你解开烦恼，教你6个防止产后脱发的方法。
产后脱发是正常的生理现象，新妈咪不必紧张。资料统计，产后2-6个月内大约有35%-45%的新妈咪会明显脱发。但大多数人并不会真的使形象受损。产后第6个月后新头发会慢慢长出，几个月时间就可恢复到产前状态。
产后脱发4大原由
1.内分泌发生了改变
怀孕期间，体内分泌的雌激素比平时增多了，这样一来头发的寿命就延长了，脱发的速度也就变慢，大量的头发“超期服役”。而在分娩之后，体内雌激素分泌减少，恢复到正常水平，那些“超期服役”的头发便会纷纷“退役”，在新头发还没有长出来，短期内“青黄不接”时，就表现为产后脱发。
2.身体健康状态不佳
现在，新妈咪本来不应有营养缺乏的问题，但是有些人考虑休假后要去工作，就急于减肥瘦身，恢复体形，一味地节食、挑食。加上哺乳期营养的需要量比平时高，再遇上食欲不振、消化不良或吸收差，就会导致体内缺乏蛋白质、维生素、无机盐和微量元素，从而影响头发的正常生长与代谢，导致脱发。
3.精神因素加重产后脱发
孩子的性别问题、夫妻间长期的情绪对抗、照顾孩子太劳累以及脱发本身造成的不良情绪压力，都可使大脑皮层功能失调，植物神经功能发生紊乱，使控制头皮微血管的神经功能失常，毛囊供血减少，造成毛发营养不良而脱落。
4.产后不注意头部卫生
如果不注意也会加重脱发。很多新妈咪听从老一辈的叮咛，坐月子期间不敢洗头，不敢梳头，结果在头上积聚一层油脂、灰尘，加之产后出汗较多。这样，就使汗与灰尘积聚在一起，引起毛囊炎或头皮感染，造成头发脱落。
应对产后脱发6计
1.保持精神愉快
孕期和哺乳期要保持心情舒畅，避免极端情绪和外来的精神刺激，保证足够的休息，不要过度疲劳。即使出现脱发也不要紧张焦虑，只要用心呵护一定可以恢复。
2.最好多用植物油炒菜
营养头发最重要的物质是不饱和脂肪酸，如果不饱和脂肪酸供给充分，头发就会生长得较好。各种植物油，如麻油、豆油、花生油、菜籽油等都富含不饱和脂肪酸，最好多用植物油炒菜。
3.经常给头皮良性刺激
用木梳梳头或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。
4.不使用刺激性强的洗发水
刺激性强的洗发水会促使头发脱落，用黄芪30-50克煎水洗头可以促进新发再生。
5.头发脱落严重采取必要的方法
如果脱发较重而新发再生缓慢，可服用维生素B6、养血生发胶囊等药物。用生姜片经常涂擦脱发部位，也可刺激头发生长。
6.采用中药食疗方法
中药食疗也可以起到一定的效果：
* 首乌煲鸡蛋。取炙首乌50克，山萸肉、大枣各15克，鸡蛋2个，红糖适量。先将炙首乌、山萸肉、大枣、鸡蛋冲洗干净，放锅内加水适量煎煮，待蛋熟后去壳，放入药汁中再煮20分钟，加入红糖溶化即可，吃蛋、大枣、喝汤，每天1次。可养血生发，适于产后肝肾亏虚、精血不足的脱发者食用。
* 龙眼人参炖瘦肉：龙眼肉(桂圆肉)20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。将肉冼净切块;龙眼肉、枸杞子洗净，人参润透后切薄片，放入不锈钢锅里加适量水，以文火隔水炖至肉熟即可食用，适于产后气血亏虚的脱发者食用。
