孕早期宜吃的食物
生姜：缓解早孕反应，预防感冒
芝麻：润肠通便，预防和治疗孕期便秘
香椿：健脾开胃，增进食欲
豆腐：补钙，健脑，预防心血管疾病
菠菜：帮助消化，止渴润肠
鸭肉：清肺解热，滋阴补血，消水肿
栗子：健脾养胃，补肾强筋，消除疲劳
莲藕：收缩血管，止血
草莓：润肺生津，健脾和胃
牛奶：生津止渴，滋润肠道
丝瓜：补充营养，清热解毒
猪肝：改善贫血，增强人体的免疫力
黑木耳:清肺益气，补血活血，镇静止痛
口蘑：预防便秘和糖尿病，降低胆固醇
萝卜：消积滞，化痰清热，下气宽中，缓解便秘症状
花生：预防妊娠高血压和产后缺乳
孕早期忌吃的食物
桂园：大热食物。孕期女性大多阴血偏虚，滋生内热，吃桂圆容易导致漏红、腹痛等先兆流产症状。
益母草：对女性子宫有明显的兴奋作用，会使子宫强力收缩，对胎儿的危害十分大。
山楂：刺激子宫收缩，有引发流产危险。
西瓜：寒凉食物，孕早期过多食用会刺激子宫，使其收缩频率加快，对胎儿有严重影响。
甲鱼：咸寒食物，食用可能导致堕胎，尤其是甲鱼壳的堕胎力更强。
螃蟹：其性偏寒凉，有活血祛瘀之功，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用
