莲雾有清热、开胃、爽口和安神等功效，孕妇适量食用对健康及胎儿都有利。但莲雾虽好，孕妇却不能多吃，因为它属于寒性食物，多吃会加重体内寒性，容易引起身体不适。所以孕妇每天吃1-2个就行，不宜过多。
莲雾不易保存，一般能保存3-5天，所以孕妇买会莲雾后应尽快吃掉。因为放的太久的莲雾不仅营养价值会变低，还可能会腐烂变质。
孕妇吃莲雾时要注意不能与虾等海鲜同食，因为虾中含有五氧化二砷，两者一起食用时会和莲雾中所含的维生素c发生化学反应，产生三氧化二砷，导致食用者出现中毒现象。
另外，莲雾也不宜与螃蟹、香瓜等寒性食物同吃，以免引起腹泻等不适。
莲雾的底部容易藏脏东西，若不洗净就吃容易引起肚子不适，因此孕妇在吃莲雾前应将其清洗干净，最好是用盐水先浸泡一下，并将果实底部的果脐摘掉。
