春季怎么养胃？一年之计在于春，春季是人们养生的好季节，人们可以通过春季这段时间来养胃。可以适当运动、搭配饮食治疗，来治疗胃病。那么，春季怎么养胃呢？
春季怎么养胃：学会调节自的情绪
如果肝气不舒服的话就会导致大脑皮层功能失调，那么对于人的胃液的分泌黏膜血管充盈程度以及胃壁的蠕动均有影响。
所以必须学会调节自己的情绪，学会轻松快乐的生活。
建议：
我们在春季的时候可以通过有氧运动和春游来调节心情，放松自己。
春季怎么养胃：按摩胃部有利保健
春季还可以通过按摩胃部来养胃。根据针刺疗法用手指用力揉按胃部，坚持两分钟，帮助减轻肠胃负担。
另外，为促进胃肠蠕动，防治便秘，不妨迎面躺下，左右腿依次缓慢抬起四十五度，保持三秒钟后放下，重复使十次。
需要注意的是：
如果经常胃痛、胃酸、大便不畅，可复用梅氏百花散肠胃系列。
春季怎么养胃：戒烟酒忌食刺激性食物
在春季饮食的时要顺应节气的特点，比如说平时喜欢吃酸性食物的人在这个时候就必须要少吃了，因为春天是发散的季节，这个时候酸性的食物有收敛的功能，如果吃多的话就不利于身体的新陈代谢了，也会伤害到胃。
建议：
1、在饮食上，三餐应定时、定量，不宜过饱、过饥、过冷、过烫、过硬、过腻。
2、饮食宜清淡，少吃腌制品和辛辣刺激性食物。戒除烟、酒、浓茶、咖啡等不良嗜好。
3、平日里须多进食富含β-胡萝卜素、维生素C以及叶酸的食物，如猕猴桃、柑桔、草莓绿色蔬菜等。
春季怎么养胃：不过分强调少食多餐
很多人会嘱咐胃溃疡患者一定要“少食多餐”。然而，新的研究表明，食物进入胃内，本身对胃黏膜就是一种刺激，不仅促使胃肠蠕动加快，而且会使胃酸及胃蛋白酶分泌增加，对溃疡病的愈合无益。
建议：
胃溃疡患者的饮食应注重定时、定量，避免饥饿和饱餐，不要过分强调少食多餐，这样才有利于胃溃疡的愈合。
春季怎么养胃：积极食疗和按摩保健
春季还可以通过食疗的方法和按摩保健来养胃，治疗胃病。
建议：
1、羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果，适合胃寒病症;
2、大蒜消毒杀菌，可以帮助消除炎症，建议多吃;
3、另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。
4、饭后、睡前可以搓热双手，以肚脐为中心，顺时针环摩64圈。
5、完毕搓热双手按摩小腹。
春季怎么养胃：防寒为重
春季护胃，防寒是异常关键的，所以在这个忽冷忽热的季节里一定要防止腹部受凉。
建议：
应该及时随天气变化增减衣物，加强保暖，夜晚休息的时候也要盖好被子，以防腹部过度受凉从而引起的胃痛以及胃病。
春季怎么养胃：饮食清淡
胃对于饮食也是十分挑剔的，稍有不慎它就会让你苦不堪言。
建议：
1、在春季饮食要以温、软、淡、素为主，不宜吃过冷、过热或过于刺激的食物，尤其不要暴饮暴食，并且还要定时定量。
2、水果也可以适度的食用，能补充人体所需的微量元素。只有这样才能更好的保护胃的健康。
春季怎么养胃：疗程用药
俗话说胃病“三分治七分养”，很多人在胃出现问题以后，总是会随便吃一些胃药顶住，胃不痛了就停药了，这样反反复复药没少吃，胃病却越来越重。
其实胃病的治疗根本在于持续性按疗程用药，才会使病情稳定不易反复。如果比较严重的胃部不适，需要在医生指导下服用药。
