小学生(6~12岁)平均每天选择食物的参考量。
谷类及薯类:包括米饭、馒头、面条、玉米、红薯375克
动物性食物:肉75克、鱼虾类25克、蛋50克、奶及奶制品100克
豆类及豆制品:大豆及其制品75克
蔬菜和水果:水果75克、蔬菜250克
烹调油:食用油15~25克
点击进入育儿频道精华文章!