儿童的身体处于不断生长的阶段，对各种营养的需求量都很大，但是往往让家长们头疼的问题就是孩子总是不好好吃饭，光吃肉不吃菜，只吃零食不吃主食等等情况时有发生。那么家长们该怎办呢？如何制定儿童食谱呢？儿童的身体处于不断......

春季是孩子成长旺盛期，也是病毒繁殖旺季。家长们就要注意为孩子准备营养丰富、增强体质的菜肴啦！接下来，我们就来看看儿童春季食谱吧！儿童春季食谱：菠萝鸡丁材料：鸡胸脯肉200g、菠萝1只、油适量、盐适量、白砂糖适量、胡椒......

儿童开胃菜谱：清蒸鲈鱼材料：鲈鱼1条、火腿丝20克、姜数片、香葱3根、料酒2汤匙、盐适量、蚝油1汤匙、蒸鱼豉油3汤匙、猪油1汤匙、花椒10粒、柠檬汁数滴。做法：1、鲈鱼处理干净，两面抹上几刀，肚子里塞入姜片、葱白。加料酒......

父母都盼望自己的孩子快快长高，除了基因决定外，身高更多是由后天培养的。妈妈应该从小给孩子补充各种营养素，小编推荐几款食谱有助于学龄前儿童这个长高黄金期长高喔。维生素A维生素A可以维持孩子的骨骼正生长发育，有助于......

春季是万物复苏的季节，也是孩子生长发育的旺盛期。这时，家长们应该适当给孩子补钙了。接下来，我们来看看春季儿童增高补钙食谱吧！春季儿童增高补钙食谱：肉末烧豆腐材料：豆腐2块、猪肉馅50克、油、盐、姜、蒜、花椒、老抽、......

胖宝宝减重分步走——第一步，控制饮食在保证健康的前提下逐步控制饮食，使体重减轻，刚开始只要限制体重过快增长，继而保证下降，每月达到1～2斤左右，直至下降超过10%时，即无需限制饮食。①严格控制高脂肪及高糖饮食的摄入，可选择......

儿童补脑食谱：什锦炒饭原料：米饭300克、蘑菇、豌豆各30克、胡萝卜半根、虾仁100克、盐、鸡精、胡椒粉、料酒、淀粉、食用油各少许做法：1、虾仁去泥肠洗净，加料酒、胡椒粉、淀粉上浆。胡萝卜洗净，切小片。2、蘑菇洗净、切块......

维生素A维生素A可以维持孩子的骨骼正生长发育，有助于细胞的增殖与生长。当缺乏时维生素A，成骨细胞和破骨细胞间的平衡被破坏，易导致骨骼不能正常生长发育。食物来源维生素A在动物性食物中含量丰富，最好的来源是各种食物中......

春季儿童增高补钙食谱：肉末烧豆腐材料：豆腐2块、猪肉馅50克、油、盐、姜、蒜、花椒、老抽、淀粉、豆瓣酱、辣椒粉。做法：1、豆腐切小块，放入锅中焯水捞起。2、锅里热油，倒入姜末、蒜末爆香，放入肉末，炒至断生，加入豆瓣酱，炒出......

在平时为了让孩子健康成长，一定要注意不能养成孩子挑食的习惯，平时可以适当的给孩子补充一些微量元素，其实可以适当的吃一些蔬菜，因为蔬菜的营养价值是非常丰富的，能够让孩子身体健康的同时还能够对于孩子的身体发育有着非......

0到6岁是宝宝长身体的关键阶段，但是有些宝宝就是不爱吃肉、不爱吃菜，甚至什么都不爱吃。“吃饭难”的问题真是让妈妈们头疼又操心。变着花样做饭给宝宝吃，可是宝宝就是“不领情”，怎么办呢?今天，小编就为各位妈妈介绍几种......

在孩子长个子的时候，合理搭配饮食是非常好的方式。遗传的影响因素无法去改变了，但是可以通过饮食来帮助孩子长高个。了解一些有助于孩子长个的食物，对制作儿童长高营养食谱是非常有帮助的。身高受遗传的影响较大，也受营养......

其实蔬菜里面含有丰富的维生素，所以对孩子的身体健康和提高免疫力都有着非常不错的帮助。在平时的饮食菜谱上，可以适当的给孩子吃一些菠菜，菠菜里面还有一定的铁以及新元素，对于孩子的成长有着不错的帮助，可以做成蔬菜粥，炒......

儿童补锌食谱：栗子粥材料：栗子、大米。做法：1、栗子5个剥皮以后切碎。2、锅中加入水，放入栗子煮开后，再放入大米一把混合同煮，煮到熟烂，即可喂食。小贴士：此粥适合4个月到1岁的宝宝。儿童补锌食谱：蛋黄牛奶糊材料：鸡蛋、牛奶。......

儿童春季食谱：菠萝鸡丁材料：鸡胸脯肉200g、菠萝1只、油适量、盐适量、白砂糖适量、胡椒粉适量、淀粉适量、酱油适量、大蒜1个、青椒1个。做法：1、备好一只菠萝。2、将菠萝去头不去尾，挖出果肉。3、将菠萝肉切成小方块。4......

7岁儿童早餐食谱：香酥粒早餐包材料：高筋面粉300g、黄油47g、盐1g、白糖45g、酵母2g、鸡蛋40g、低筋面粉40g、酸奶150g。做法：1、高筋粉与30克白糖、酸奶、盐、鸡蛋、酵母一起和面，和好后加入30克黄油一直和到出膜就好了，等......

宝宝补钙食谱：骨头汤菜肉粥材料：胡萝卜，青菜，瘦肉，骨头汤，大米，葱，姜，蒜。调味料：盐，酱油。做法：1、将胡萝卜切成细小的丁，与骨头汤，大米一起煮。2、瘦肉剁碎，与葱，姜，蒜同炒，加适量酱油调味。3、当粥八成熟时，将炒好的肉碎下锅继续煮。4......

据相关数据统计，我国的肥胖儿每年都在增长，这不得不引起广大家长的重视，在这里，本站小编就为大家推荐肥胖儿童的减肥食谱，希望通过这些食谱，对肥胖儿减肥有一定的帮助。虾米白菜原料：干虾米10克，白菜200克，植物油10克，酱油10克，......

怎样让宝宝更加聪明呢?要多为孩子准备一些健脑的食品，那么请问儿童健脑食谱都有哪些呢?下面为您介绍两款：儿童健脑食谱煎小鱼饼原料：鱼肉50克、鸡蛋1个、牛奶50克、洋葱少许及油、盐、淀粉等。做法：1、先把鱼肉去骨刺剁成......

儿童营养早餐米糊食谱：紫薯黑米糊材料：紫薯100克、砂糖50克、黑米50克、清水800毫升。做法：1、准备食材。2、紫薯去皮，切丁。3、黑米用清水洗净，捞起。4、将除砂糖外的食材放入料理杯，加入清水至800毫升。5、锁紧杯盖，选择米......