儿童的身体处于不断生长的阶段，对各种营养的需求量都很大，但是往往让家长们头疼的问题就是孩子总是不好好吃饭，光吃肉不吃菜，只吃零食不吃主食等等情况时有发生。那么家长们该怎办呢？如何制定儿童食谱呢？
儿童的身体处于不断生长的阶段，对各种营养的需求量都很大，但是往往让家长们头疼的问题就是孩子总是不好好吃饭，光吃肉不吃菜，只吃零食不吃主食等等情况时有发生。那么家长们该怎办呢?下面是我们为大家整理的一些非常不错的儿童食谱搭配方面的知识，家长们都来学习一下，为孩子做出更多花样的美食，孩子轻松就会爱上吃饭。
儿童食谱制定方法
1、肉和蔬菜合理搭配
小孩子对于色彩都是都独特的偏好的，不管是玩具还是美食。所以对于一些只爱吃肉不爱吃菜的孩子，家长们要改变惯常的做法，想办法把这些肉和菜都变的色彩斑斓，形状可爱，这样就会吸引孩子们的注意力，忍不住想要尝一尝了。比如茄汁豆腐、菠萝古老肉、彩椒圈太阳花煎蛋、桂花山药等，这些食物的颜色漂亮，香味诱人，孩子们一定会喜欢吃的。
2、主食辅食花样变换
孩子想要保证膳食的全面和营养均衡，每天都需要摄入一定量的主食。但是我们平常的主食品种都比较单一，再加上各种零食的诱惑，孩子们吃着吃着就不愿意在吃了。家长们除了控制孩子的零食量之外，不妨在主食的颜色、花样等方面做一些搭配，这样就可以让孩子们有想吃的欲望了。比如小猪豆沙包、彩虹面条、香煎虾饼等，这些都是在传统的主食上面做了一些改进的，一定会让你的宝贝爱上它们的。
3、选对零食也很重要
零食并不不可以吃的，合理的选择零食，可以满足孩子身体对各种维生素以及矿物质的需要。比如草莓酱曲奇饼干、奶酪土豆泥、琥珀桃仁等都是不错的一些小零食，可以尝试给孩子适当的吃一点。
