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关于减重的宝宝文章
产后减重的“黄金时期”
终于熬过辛苦的十月怀胎,顺利生下宝宝,这对新妈妈来说是再高兴不过的事了。终于熬过辛苦的十月怀胎,顺利生下宝宝,这对新妈妈来说是再高兴不过的事了。但是,在享受初为人母的喜悦的同时,能否早日恢复原来的窈窕曲线,更是让妈......
2023-07-08
孕妇合理减重不会危害胎儿
很多孕妇或许会担心,在孕期减重可能对胎儿不利,而研究显示,节制饮食是安全的做法,胎儿的体重并不会受影响。(伦敦讯)伦敦一组研究人员检讨研究数据后断定,怀孕妇女减重,并不会危害胎儿。该研究组分析了此前的44项研究后得出......
2023-07-31
40岁后怎么减肥 想要减重成功你该这样做
很多人一到中年便开始发福,而随着年龄的增大减肥也会越来越困难,那么40岁以后该如何减肥效果才最好呢,下面一起来了解一下。锻炼肌肉国外知名医疗保健网站《WebMD》指出,40岁以后要减重一定要练肌肉,停经以后的女性更是如......
2022-07-05
产后减重的最“给力”时期
作妈妈对每个女性来说都是件极为荣誉的事,但是在生产过后,女性的身材会严重变样,身上堆积的脂肪让妈妈们十分烦恼。那么产后的脂肪要怎么祛除呢?产后减肥最佳时机是什么时候?终于熬过辛苦的十月怀胎,顺利生下宝宝,这对新妈妈......
2022-05-07
哺乳减重!喂6百毫升=跑步1小时
哺乳的好处多,除了可增进亲子关系外,对宝宝而言,母乳中的免疫球蛋白、乳清蛋白及丰富的DHA等各种营养素都是最适合小宝宝成长发育。营养师指出,产后哺乳有助于身材恢复,平均600ml的奶量,等同跑步1小时热量的消耗,建议产妇除......
2023-09-19
吃加工燕麦难减重! 喝杯燕麦奶等于白饭一碗半
燕麦膳食纤维丰富,是降胆固醇的好帮手!但是你知道吗,香甜顺口的燕麦奶,或是巧克力、牛奶口味的即食燕麦片,这些燕麦加工品,吃错反而会让你叁酸甘油酯飙高、体重暴增。加工燕麦品当点心拼命吃隐藏爆卡危机燕麦好处这么多,产......
2022-04-16
产后6个月必须减重,防止脂肪“安营扎寨”
产后体型恢复可能将是最困扰30岁以上孕妇的问题。女性在30岁以后本身就进入了体重增加期,而怀孕期间增长的体重更会使产后体型恢复难上加难。不过,只要有足够的耐心和决心,产后减肥也未必就是不可能的事情。不过产后减肥......
2023-04-23
胖孩子减重喝四物汤健脾利湿
漫长暑假过一半,孩童肥胖问题才浮上台面,该是帮孩童减重的时候了。中医师指出,饮食控制、规律运动是防止肥胖的基本原则,平日可多喝四物汤健脾利湿,或是喝去湿海带汤、清爽鱼片汤,以及补气去湿茶饮,让健康减重无负担。中医师......
2023-07-24
吃什么不胖还能填饱肚子 这七款食物饱腹又减重
很多人一到下午或者凌晨的时候就忍不住想吃一些零食,但是想薯片、汉堡这些高卡路里的食物不仅会令你越吃越胖而且还会越吃越饿,下面推荐几款既能饱腹有不发胖的食物。奇亚籽奇亚籽有丰富的Omega-3、蛋白质、纤维、抗氧......
2022-07-10
产后辣妈减重30斤心得体会,愿大家都能早日瘦回生娃前!
没生以前115斤,生了孩子变140斤。因为工作原因回去上班,回去周围的人都说变了个型号,别人都担心我瘦不回去了,我家也有遗传肥胖,所以担心自己瘦不下去。没生以前115斤,生了孩子变140斤。因为工作原因回去上班,回去周围的人都......
2022-07-09
一周减肥晚餐食谱 7道让你饱足还能减重的晚餐
星期一:奶油蔬菜青豆汤无论冷热,当季的奶油蔬菜汤是最好的晚餐选择之一,因为它们非常充盈又健康。我们可以用我们最喜欢的蔬菜来制作,而且-如果可能的话-还可以搭配一份能提供额外蛋白质和纤维的豆类。青豆是我们晚餐能选......
2022-05-13
产后 6 个月减重黄金期,中医师传授如何培养易瘦体质
产后六个月是减重的黄金期,但产后妈妈这段期间为了要照顾宝宝,较没有多余的时间与精力去运动。加上哺喂母乳的阶段,很怕吃得少又影响乳量,减重进程常因此频频卡关。下面一起来了解下中医应对产后减肥的方法吧。原标题:产后......
2022-04-24
限醣饮食被证实有8成瘦身率!减重时的最佳淀粉就是它们
限醣饮食的重点是摄取不升高血糖的食物,藉此稳定血糖,延长饱食感,这样就可以减少食物摄取量,进而达到减重效果。饮食中不可或缺的主食,也就是我们的饭和面,有许多人会需要每餐吃到饭,才觉得有饱足感及有力气继续做事。但是饭......
2022-07-07
7月产后 减重7个好习惯
你是否注意到过,吃蛋白质食物会让你觉得很饱?这并不是你想象出来的。研究表明,蛋白质激发胰高血糖酶生成一种引起饱食感的物质。减轻体重有时候可以是不可思议的简单。这些贴士能帮助你每星期减少一斤甚至更多。 5.有原则......
2023-04-22
月子里的4个瘦身减重关键
只要月子“坐”得得法,短短一个月便能恢复到怀孕前的体重,不信吗?以下是月子里的四个瘦身减重关键,与大家分享。完全不吃盐或调味品一般说来,怀孕全过程所增加的体重约12千克。那么这12千克的重量如何从身体上消失就成了新......
2023-03-17
早餐吃什么最营养又减肥 五款健康食材教你轻松减重
早餐能为身体提供了醒来所需要的能量,但我们在吃早餐的时候怎么才能做到饮食均衡又减少体脂肪呢,下面推荐五款适合早餐吃的减重食材。燕麦片早上一起床就吃燕麦片,这是一个在吃均衡早餐的同时还把身材照顾好的优良选择。......
2022-04-29
产后“减重”科学均衡才靠谱
产后减肥是每一位新妈妈的重要课题,如何减肥才健康又不伤身?控制热量若还在哺乳期的妈妈,虽然心里想着减肥,但还要用母乳喂养宝宝,因此不能缺少各种营养素,也要摄取足够的热量才可以。减少不必要的高热量的摄取,比如油条等油......
2023-09-19
香蕉和什么榨汁减肥效果好 四款抗水肿又可减重的香蕉奶昔
香蕉是含有钾和天然糖份最高的食物之一,吃香蕉会促进消除水肿以及增加你的能量输出,下面来了解一下香蕉和什么榨汁减肥效果最好。杏仁香蕉奶昔材料:豆浆1杯(200毫升)香蕉1根杏仁10颗做法:将香蕉切片,杏仁压碎,并将它们与豆......
2022-04-29
小卵泡为啥总不长?减重势在必行
这年头主流推崇骨感的苗条之美,然丰满的人也有其独特的韵味,胖子也有胖子的潇洒;减肥?何苦自我为难。但如果体重超标,并且是多囊卵巢综合症患者,又正考虑生育个健康宝宝,那就得好好考虑下减重的问题了。这年头主流推崇骨感......
2022-05-05
奥利司他只排油不减重怎么回事
奥利司他是罗氏药厂推出的一款减肥药,其作用机制是抑制胃肠道脂肪酶,不过它也存在一定的不良反应,不少人在服用奥利司他后出现只排油不减重的情况,下面来详细了解一下。奥利司他只排油不减重怎么回事奥利司他只排油不减重......
2022-05-22
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