孩子脑细胞生长发育的3个高峰阶段(孕早期;孕中晚期的衔接期;出生后3个月内)，就有两个阶段在孕期。为此，优生学专家倡导的孕期“智力食谱”应运而生。也许，这可为你打造聪明宝宝效力。智力食谱三原则1.全面原则人脑主要由......

人体是由60多种元素所组成。根据元素在人体内的含量不同，可分为宏量元素（常量元素）和微量元素两大类。凡是占人体总重量的0．01％以上的元素，如碳、氢、氧、氮、钙、磷、镁、钠等，称为宏量元素；凡是占人体总重量的0．01％以下的元素......

准妈妈孕期营养很重要，尤其是早餐。早餐吃好了，准妈妈会有一个好的营养来度过一整天。准妈妈的早餐应要做到营养全面，科学摄取各方面的营养物质，满足自身和胎儿的营养需要。下面，我推荐5类适宜做早餐的食物。全麦制品包括......

怀孕中期食欲会开始暴增，最好善加利用低热量的食材，改良菜单，以防止发胖。重点是在控制热量，提高满足感害喜告一段落之后，虽然恢复食欲会很开心，但要注意怀孕后期的体重不要增加过多，以免制造出更多问题。为了不要增加多余的......

妮可怀孕28周了，可最近多了一件心事：她在例行产检中被医生检查出血糖高，患有妊娠糖尿病!妮可很奇怪：我以前没有得过糖尿病，平时也不爱吃甜食，怎么会好端端地患有糖尿病……为什么我是“糖”妈妈?妮可想不通，为什么自己会突然......

导读：土豆是世界上公认的营养丰富的食物。美国人认为，每餐只吃全脂奶粉和土豆，就可以得到人体所需要的全部营养。土豆的蛋白质中含有18种人体所需的氨基酸，是一种优质的蛋白质。其中所含的黏体蛋白质能预防心血管类疾病。......

孕妈妈在大冷天饮食一定要当心，千万不要贪吃生冷食物，以免“冻坏”了腹中的小宝宝。那冬季孕妇吃什么才好呢？下面小编为大家介绍，这6大食品，孕妇冬季要多吃！冬季天气寒冷，准妈妈在饮食方面一定要当心，千万不要贪吃生冷食物，以......

青衣素心材料：白菜4片、金针菇100g、芥兰20g、胡萝卜20g、香菇10g，核桃油5ml、盐5g、鸡精3g、胡椒粉5g。制作：1.选整洁白菜4整片，起锅将水煮开，将白菜片放入锅中烫软即可。将白菜片取出过冷水；再将金针菇、香菇、芥兰放入水......

盛夏就要来了，天气酷暑难耐，别说出门晒太阳了，连吃饭都没食欲。再加上孕初期妊娠反应严重，吃不下饭胃里空空实在痛苦。该怎么办？孕期哪怕吃不下也要想办法让自己接收营养。各种蔬菜水果大量上市，菜篮子里面丰富了很多。准妈......

不知道妈妈们有否注意到，宝宝出生后的饮食习惯，深受胎教的影响。则追溯既往，其母亲怀孕时的饮食状况往往也是胃口不好、偏食，或是吃饭的过程紧张匆忙、常被外界干扰打断、亦或是常常有一餐没一餐的。所以，如果您希望日后少......

据国外“善待动物组织”（PETA）称，鸡翅可能含邻苯二甲酸盐，孕妇吃太多可能的确会影响婴儿生殖系统发育，令男婴生殖器比一般人小。据香港《文汇报》8月30日报道，美国纽约州水牛城明日将举行竞食鸡翅比赛，有环保团体指鸡翅含化......

想要肚子里的宝宝更聪明，吃这些就好啦！想要肚子里的宝宝更聪明，吃这些就好啦!1.小米、玉米的营养物质含量是均是稻米、面粉所不及的，经营养学家研究，小米和玉米是健脑、补脑的有益主食。2.紫菜、海带等海产品可为人体提供......

国外科学家最近研究发现：孕妇在怀孕期间大量进食，通常会生男婴，同时出生的男婴要比女婴重。孕妇饭量大更容易生男婴？研究人员通过对244名孕妇进行的6个月的观察研究表明：男婴睾丸分泌睾丸激素是怀男婴的孕妇进食量大的直接......

孕妈咪贫血关系着未来宝宝的健康，所以及时补血很重要。但对于补血很多孕妈咪们仍存在一些错误的认识。若不走出这些误区，就难以合理地补血。误区1：只吃红枣可以补血专家点评：红枣本身虽具有补血的作用，但若只单吃红枣一样......

多吃水果蔬菜对身体好处多多，特别是对孕妇和胎儿，丰富的维生素和多种营养物质，对妈妈和胎宝宝的发育都非常好，那孕期吃哪些水果蔬菜比较好呢，下面列出最适合孕妇吃的8种水果蔬菜，孕妈妈们就照着吃。一项发表在美国《环境健......

孕妃盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。营养学家认为，孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症。众所周知孕妇作为特殊人群，她们的营养一定要加强，但正是因为这个，很多人就容易胡乱进补，但大家......

宝贝聪明，妈咪骄傲！作为宝贝的唯一营养来源，母亲在孕期的营养状况与胎宝贝的脑发育密不可分。研究表明，孕妈咪在孕期营养状况良好，宝贝出生时脑重量可达370克左右。因此，孕期你一定要把握好时机，注意给腹中的胎宝贝大脑发育......

鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋……各种不同的蛋营养其实差不多。但中医却认为它们在食疗作用上，存在较大差异。鸡蛋性平，可以补气血，有安神养心的功能。生病时吃鸡蛋可以恢复体力。鸡蛋不伤脾胃，一般人都适合，更是婴幼儿、孕产妇、病人......

美国“医景”网发布最新研究却称：孕前、孕期多吃红肉，会增加女性患妊娠糖尿病的风险，而多吃大豆等植物蛋白，则可以降低该病的风险。很多准备怀孕和已怀孕的女性，会比其他人更重视“补身体”，吃肉不太注意控制。但是，美国“医......

美国一项新研究发现，孕期吃鱼量会影响孩子日后罹患多动症（ADHD）几率。孕妇每周吃鱼两次可以使用孩子日后多动症症状减少60％。但是，鱼的种类选择至关重要。金枪鱼和旗鱼等鱼类汞含量较高，不适合孕妇食用，否则会增加儿童多动症......