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关于营养师的宝宝文章
营养师解析食用油六大疑问 这样吃油更健康
每日最多吃多少茶匙油?调查中有近70%人认为每日最佳的食油摄取量为2至4茶匙。虽然金字塔都有教少吃油,但其实一些优质的油,如芥花、花生、粟米及橄榄油等要适量进食,油可以提供有用的脂肪酸,将油溶性维他命A、D、E及K等......
2012-07-27
健康营养减肥早餐食谱 营养师推荐五款减肥早餐搭配
全麦方包+水果+豆奶虽然这个搭配很容易,但在购买全麦方包的时候一定要留意,因为市面上大量标榜是全麦面包的面包,其实内里的成分非常复杂。购买全麦方包时,一定要看一下成分表,只有全麦粉排得愈前的全麦方包才是真正适合减......
2019-10-27
专业营养师解密:生命一号有什么作用
前几天,我小姨来找我,问我知不知道生命一号有什么作用?她家的双胞胎儿子马上要高考了,最近压力大的都失眠了,饭也吃不下,把她急的不知道咋办好。她听一个家长说生命一号效果不错,可以给孩子们试试。可是她不确定给孩子吃了......
2016-05-08
儿童营养师:“饥饿疗法”让宝宝爱上吃饭
宝宝不爱吃饭怎么办?宝宝吃饭这是很多家长都头疼的问题,营养专家表示,宝宝不爱吃饭,不妨试试“饥饿疗法”。宝宝沉浸在零食和甜饮料的美味中,到了吃饭时间不肯吃饭,嫌弃饭菜不好吃,这往往让父母心烦意乱,无所适从。面对这种情......
2023-07-09
孕妇吃苦瓜增流产风险?营养师:适量无虞
外观其貌不扬的苦瓜,不论打汁、凉拌、蒸、卤、炒、炸都相美味,加上拥有清热解火的特性,更是许多老饕餐桌上的最爱!但近来网路流传:“孕妈咪若食用过多苦瓜,恐因苦瓜寒凉性质及当中奎宁成分,而增加流产风险”,真有这一回事吗?且......
2023-07-30
营养师教你用手边零食搞定孕吐
很多妈妈在孕早期都会孕吐,严重者甚至无法进食,这样很容易造成宝宝营养不良。怎样才能缓解孕吐?营养师教你用手边的零食解决孕吐问题。孕育宝宝会给孕妈咪带来无比的幸福,也会带来孕前期孕吐的折磨,恐怕绝大多数孕妈咪都会......
2023-07-31
营养师10妙招,轻松改变挑食宝宝
喂饭无疑是父母的到最大难题,它像是一场持久的“拉锯战”、“威逼利诱”的心理战、还像谈判桌上“讨价还价”,为了能让孩子好好吃顿饭,父母无不煞费苦心,各种“手段”无一不用其极。回想当年,我们的父母喂我们吃饭的时候常......
2015-06-19
营养师推荐的5款孕产妇便秘食疗方
准妈妈应多使用富含粗纤维的食物,如菠菜、苋菜、胡萝卜、土豆等蔬菜,梨、香蕉、李子、柿子、葡萄等水果,黑面包、燕麦片等粗粮。务必每天早晨空腹饮用一杯凉开水,进行适当的活动,可促进肠胃运动。准妈妈是便秘的高发人群,由......
2023-09-29
营养师:婴幼儿奶粉的选购方法
婴幼儿配方奶粉品种越来越多,一种下边还有很多小分类,妈妈们面对品目繁多的奶粉,如何选的称心呢?公共营养师教你几个关键。一是看奶粉包装物上的产品说明。无论是罐装奶粉或袋装婴幼儿配方奶粉,其包装上都会就其配方、性能......
2022-04-14
营养师推荐的产后食谱
产后饮食很关键,因为只有新妈妈吃好了,才会分泌出充足的乳汁,才会有助于新妈妈的身体恢复,本篇资讯,营养师就特意为新妈妈推荐了一款产后食谱,一起来看看吧。营养师推荐的产后食谱红枣布丁材料:鲜牛奶250克、红枣100克。营养......
2013-05-01
一天吃多少东西最健康 听听营养师怎么说
一天吃多少东西最健康1、主食:2个拳头的米饭每天主食的摄入量应该在250到400公克,其中粗粮的量最好占总主食量的1/3,这样可以有助于控制体重与血糖。2、肉类:1个手掌心每天摄入肉类的量应控制在50到75公克,每周红肉的总摄......
2015-04-30
吃对修复肌肉、吃错长脂肪 营养师:有氧运动前后你该这样吃
运动健身是现在很多人选择的锻炼方式,那运动完该怎么吃不容易长胖呢?下面就来具体看看吧。饮食原则是碳水化合物:蛋白质=3:1有氧运动前后建议进食的内容是碳水化合物:蛋白质=3:1,碳水化合物是提供体力的重要来源,适时补充,隔......
2022-05-01
看看营养师妻子的孕期食谱
营养师表示,对怀孕妻子的营养并不刻意,基本上遵循四个字“抓大放小”。营养师表示,对怀孕妻子的营养并不刻意,基本上遵循四个字“抓大放小”,他特意总结了妻子孕期的饮食经验,和准妈妈们一起分享。当然,这只是基本的膳食方案......
2023-03-27
图懂 | 收好这份澳洲营养师真心推荐的9种海鱼清单!
......
2015-01-11
早餐谷片加牛奶钙质竟不足 营养师:牛奶加上它轻松达标
大家都知道钙质的重要性,充足的钙质让小孩能够正常发育,不会低人一等;也让老人不会因为骨质疏松而骨折。但是,有多少人能够确实补钙呢?早餐搭配普遍不及格早餐搭配排行榜,第一名是喜爱重口味的葱油饼和奶茶,葱油饼的钙含量19......
2022-04-05
乐食推出新款智能营养师 儿童营养计划再添生力军
孩子是最脆弱的群体,他们对于外界没有抵抗能力、也没有辨别能力,很容易受到伤害。尤其是在饮食方面,所有的食物对于孩子来说都是美味,他们并不能理智地分辨出哪些东西能吃哪些不能吃;这个时候,如果家长不帮助孩子很好地指......
2015-12-29
营养师教你这样给宝宝吃坚果
谈起坚果类,大家一定很熟悉,它富含丰富的较多有益的必须脂肪酸,对我们的健康有着不可低估的作用。因此,《中国居民膳食指南》指出,6岁对以上人群应进食30~50克以上豆制品类及坚果。然而,对于婴幼儿来说,如何进食坚果类却是一......
2023-04-13
低碳生酮怎么吃减肥 营养师推荐六大独家吃法
选择油花多的肉品生酮饮食提倡脂肪占总热量的比例佔70%,像是牛小排、猪五花等肉品都是油花多的,对于讲求「高脂肪」的生酮饮食来说,是不错的选择。吃肉要吃皮有的人怕皮太油而剥掉不吃,千万别这样做!营养师建议,点肉品一定......
2014-06-15
营养师对辅食添加的7个提醒
辅食添加是一件很有学问的事情,下面来看看营养师的7个叮咛。营养师对宝宝添加辅食的7个提醒:1.副食品不需要加糖、盐调味,原汁原昧可让宝宝吃到食物的原味,日后也较不易偏食。2.宝宝肠胃比较脆弱,制作宝宝副食品时,要特别注......
2022-07-19
儿童营养师:如何应对宝宝便秘?
谈起宝宝便秘,很多家长感慨万千。有家长被宝宝长期便秘折磨苦不堪言。便秘虽不是什么大病,但危害却不小:它不仅会使有毒物质长时间滞留在体内,损害肝、肾,还可影响儿童的生长发育,导致肥胖、脂肪肝等疾患。谈起宝宝便秘,很多......
2022-05-18
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