保护孩子视力，除了注意用眼卫生，还可从饮食方面入手，比如多吃粗粮少吃糖。现在很多孩子小小年纪眼睛就近视了，究其原因，和孩子的日常用眼习惯有关。保护孩子视力，除了注意用眼卫生，还可从饮食方面入手。怎样吃对眼睛好？宝宝护......

最易忽视的营养素人类从食物中获得能量，大多数食品都由5种基本营养素组合而成：蛋白质、糖类、脂肪、维生素、矿物质。由于生活水平的提高和人们对孕期营养的重视，只要不存在明显的挑食、偏食，饮食中蛋白质、糖类和脂肪的......

在炎热夏季，很多孩子会出现食欲不振或没有胃口的情况。若长时间如此，会使得体内缺乏营养元素，出现营养不良甚至诱发各种疾病。当孩子体内缺乏营养素时，身体会有明显表现，家长可以对照着看一看。孩子缺乏营养素时会有哪些表......

如果说人体是一部高效率运作的机器，那么，这6大营养素就是组成各大部件的原材料，它们共同协作，渗透到人体每个系统和器官，包括防御系统和免疫器官。如果说人体是一部高效率运作的机器，那么，这6大营养素就是组成各大部件的原材......

一文搞清各种指甲疾病！门诊经常有家长询问：宝贝指甲长得不好，是不是缺微量元素？需不需要补充营养素？那究竟指甲病变是因为什么呢？今天我们就来学几种常见的儿童指甲发育异常的疾病！目录一、正常指甲长什么样？二、甲板异常1.甲......

早餐是一天的开始，因此早餐营养的均衡非常重要，给孩子的早餐应该兼顾5种营养素。常见的早餐型态不外乎面包、牛奶或果汁。典型的中式早餐，则以稀饭为主食，稀饭含大量水分，经长时间熬煮的淀粉已被部分分解，搭配的菜可能除了......

素食者由于长期缺乏肉类、蛋类和奶制品类食物的营养补充，容易造成某些营养元素的缺乏对身体产生负面影响，下面一起来了解一下素食者需要注意补充哪些营养素。维他命B12由于维他命B12的来源主要为奶类、肉类和蛋类，素食人......

每个年龄阶段的孩子的饮食需求都是不一样的，那么4—5岁孩子的饮食要注意些什么呢？每个年龄阶段的孩子的饮食需求都是不一样的，那么4—5岁孩子的饮食要注意些什么呢?该年龄段的孩子基本上已能够和成人一样安排进餐，时间为......

怀孕期间，妈妈的营养非常重要，特别是一些关键的营养素，对宝宝的生长发育起着非常重要的作用。准妈妈怀孕期间，一定要注意营养均衡，同时应注意以下几种营养素的补充，因为他们对妈妈和颁布的健康都非常重要。1.叶酸在怀孕的前......

当你准备要个小宝贝的时候，你一定希望他健康、聪明，而这些先天性体质往往从成为受精卵的那一刻起就已经决定了。所以，孕前也千万不要忽略以下3大营养素的摄取。碘孕前补碘比怀孕期补碘对下一代脑发育的促进作用更为显著......

营养是人类生存的基本条件，更是反映一个国家经济水平和人民生活质量的重要指标。调查显示我国居民中仍然存在着营养不良问题。第三次全国营养调查指出，百姓中维生素和矿物营养是人类生存的基本条件，更是反映一个国家经济......

宝宝的健康成长，离不开各种营养物质，蛋白质是重要营养素之一。那么哪些食物含有宝宝身体喜欢的丰富蛋白质呢？动物性蛋白蛋类、牛奶、鱼虾、禽肉、畜肉等动物性蛋白质大多属于优质蛋白。宝宝每天都要吃一点哦!大豆及豆制......

宝宝辅食应该吃什么？营养专家表示，不同种类的食物提供不同的营养素，只有多样化的食物才能提供全面而均衡的营养。指导专家：广东省妇幼保健院营养科夏燕琼主任在营养门诊总会碰到家长只给宝宝吃粥、吃面条等，这样的辅食添加......

孕期究竟补充哪些营养素，如何补充？广东省妇幼保健院营养科主治医师：郑新杰在我国，很多女性怀孕以后都担心胎儿营养不良，想在饮食上大补，尤其很多老一辈人还会准备“大鱼大肉”，生怕准妈妈吃得少，营养摄入不足，影响到胎儿的发育......

很多人认为增肌就是要多补充蛋白质，但是没有搭配运动、摄取其他营养素，也是白搭;也就是说，想长肌肉只靠蛋白质是不够的，下面来了解一下什么食物增肌效果最好。碳水化合物不少减肥的朋友，总是避开淀粉不吃，想说吃碳水会发胖，......

孩子饮食分阶段，每个阶段的饮食都有一定的忌吃食物。1岁之内不要蜜：周岁内宝宝的肠道内正常菌群尚未完全建立，吃入蜂蜜后易引起感染，出现恶心、呕吐、腹泻等症状。宝宝周岁后，肠道内正常菌群建立，故食蜂蜜无妨。孩子一天天......

对于缺钙的宝宝最好要先了解到宝宝的饮食情况，看看宝宝到底有没有缺乏鱼肝油（维生素D），以及含钙较多的食品如牛奶等是否有足够的摄入量。宝宝在刚出生到1岁期间生长发育得特别快，所以新陈代谢也进行得很快。这个时候，给宝宝......

在怀孕期间，妈妈适当补充营养素，才能更有利于宝宝的健康成长。以下就是对胎宝宝最有好的6种营养素。钙钙在保证胎儿骨骼及牙齿的健康发育上是很重要的，妊娠8周左右，胎儿骨骼和牙齿开始发育。准妈妈将需要两倍于正常时的钙......

钙是孩子成长期重要不可或缺的营养素，不过妈妈们关注的是什么食物富含钙、什么食物影响钙吸收，却很少关注什么食物能促进钙吸收。这类食物可能让补钙事半功倍，让宝宝更好吸收钙质，妈妈们一起来看看吧。妈妈们大都知道春天......

近日，香港卫生署抽检婴儿配方奶粉营养素结果显示，明治、美素、雀巢等婴儿配方奶粉营养素均不足。具体怎么回事呢？下面一起来了解更多内容吧。香港卫生署前日公布14款婴儿配方奶粉的营养素初步研究检测结果。大陆消费者熟......