到了妊娠中期，随着早孕反应消失，孕妈咪的胃口会大大增加。如果不注意控制体重，容易使身体肥胖起来。以下是几款既有丰富营养又热量较低的菜肴，孕妈咪经常食用有助于避免身体肥胖。鲜百合芋头原料：新鲜百合100克，芋头200克，盐......

几位妈妈自己动手做的宝宝大餐，美味又营养。宝宝餐的营养菜谱几位妈妈自己动手做的宝宝大餐，美味又营养。妈妈：彭宏洁宝宝：葛日乐蒜香牛肉主料：牛肉、蒜配料：葱、红色的柿子椒、生抽、糖、淀粉、香油、榨菜做法：1、蒜剥皮洗......

孩子的身高除了遗传外，儿童时期的饮食营养也很重要。下面小编就给大家介绍几道儿童长高营养食谱，妈妈们可以多做给孩子吃。儿童长高营养食谱：鸡肝猪腿黄芪汤食材：新鲜鸡肝50克，新鲜猪腿骨50克，黄芪30克，五味子3克。做法：1、将......

做法一准备食材：莲藕300g、芹菜200g、油适量、盐适量、干红辣椒适量、鸡精适量、香醋适量、蚝油适量、老抽适量1、将芹菜去叶洗净切段，将莲藕切成条。2、在烧热的锅中放入食用油，放入盐，放入莲藕翻炒至变色。3、放入芹菜......

做法一准备材料：鱿鱼(干)1只、毛芹菜150克、大葱5克、大蒜5克、花生油适量、食盐2克、蚝油5克1、干鱿鱼泡软，处理好鱿鱼，洗干净，葱蒜、芹菜洗净。2、毛芹菜切小段儿，毛芹菜切小段儿。3、起油锅，油热放入葱蒜炒香，起油锅，放入......

海米拌菠菜主料：虾米30克菠菜500克调料：盐3克醋10克香油5克味精2克制作工艺：1.将虾米用水泡发洗净待用;嫩菠菜洗净，切成3厘米长的段，放入沸水锅内焯透，捞入凉开水内过凉，取出沥干水分;精盐、味精、醋和香油同放一碗内调成味......

儿童营养食谱大全及做法：粥类篇八宝莲子羹原料：莲子、红豆、黑豆、花生、大米、白芸豆、红腰豆、葡萄干、冰糖做法：1.所有材料除萄葡干之后洗净浸泡4小时或更久。2.将浸泡后的食材倒入锅中煮至食材开花，倒入洗净的葡萄干，......

菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。粉丝菠菜是孕前的一款营养食谱。主料：菠菜250克粉丝50克调料：大葱10克姜10克盐4克味精10克酱油5克花生油30克制作工艺:1.菠菜去杂质及黄叶，洗净，用......

3至6岁儿童营养菜谱：虾仁蒸蛋材料：鸡蛋2个、虾仁65g、色拉油少许、盐少许、生抽2勺、料酒1勺、葱花少许。做法：1、鸡蛋用筷子搅打均匀。2、按照1:1的比例加入适量清水，再次搅匀。3、把蛋液过滤一下。4、虾仁洗净沥干水分......

做法一准备食材：芹菜适量、香干适量、青红椒适量、姜适量1、把芹菜和切成小段，香干切成条。青红椒，姜片都切丝。2、芹菜焯水这一步是个秘诀哦，滚水里放一点点盐和两滴油，把切好的芹菜倒入。两三秒中就要捞出过凉水，这样处理......

做法一准备食材：芹菜250g、胡萝卜两根、腐竹10g、海米20g、葱两小根1、将海米，腐竹放在温水里泡发，将芹菜，胡萝卜整理干净，切成段，将葱也切小段。2、锅中放油，待油热后放入葱段，煸炒出香味，放入海米，煸炒一会儿。3、先放入切成......

卷心菜的营养丰富，而且口感也不错，深受小宝宝们的喜欢，在这里，亲亲宝贝小编就为小宝宝们推荐一款用卷心菜做的营养食谱，妈妈们赶紧来看看吧。猪肉末150克，卷心菜100克，葱头50克，葱、姜末各5克。调料：植物油40克，酱油10克，盐3克，鸡......

小宝宝正在长身体，那么对于幼小的宝宝而言，有什么美味食谱的推荐呢，下面我们一起跟随本站的专家们去了解一下吧。瓜焖饭(4人份)材料：白米1杯，南瓜320g。点击图片进入下一页>>图片来源于太平洋摄影部落做法：1、白米洗净，放入......

油菜中含有的植物纤维素可以缩短食物在胃肠道中的停留时间；豆腐还可以补脾胃，改善宝宝食欲不振。适用宝宝：2岁起猪肉(或海米)10克、豆腐50克、油菜1棵植物油、葱末、姜末、盐各少许猪肉(或海米)洗净，在热水中烫一下，切小薄......

原料：小母鸡1只(约1000g)姜10g，精盐2g，葱段、料酒各50g，胡椒粉1g，化猪油25g原料：小母鸡1只(约1000g)姜10g，精盐2g，葱段、料酒各50g，胡椒粉1g，化猪油25g，汤3000g做法：1.宰后去毛、内脏及骨，剁成3见方的鸡块，放入开汤锅内氽，去血水，捞出......

儿童长高营养食谱：鸡肝猪腿黄芪汤食材：新鲜鸡肝50克，新鲜猪腿骨50克，黄芪30克，五味子3克。做法：1、将鸡肝切成片备用将猪腿骨打成碎片状与黄芪、五味子一起放进砂锅内;2、加适量清水，先用武火煮沸后，改为文火煮一小时，再滤去骨......

做法一准备食材：芹菜100g、山药150g、盐、鸡精、红椒1、芹菜切成段，山药去皮切成长条，红椒切丝。2、芹菜段、山药条分别入沸水焯烫一下过凉备用。3、锅中放适量油，放入芹菜段翻炒片刻。4、放入山药条，翻炒均匀，放入红椒丝加......

虾皮拌菠菜的做法准备食材：虾皮30g菠菜500g食盐3g醋10g味精2g芝麻油5g花椒油适量1、菠菜洗净后，放入沸水锅内焯透2、捞入凉开水内过凉3、菠菜取出沥干水，切成3厘米的段4、虾皮淘洗干净，炒锅倒少许香油煸炒一下虾皮5、把准......

猪肝的营养丰富，而且对于小宝宝来说，口感比较细腻，很适合小宝宝食用，在此，亲亲宝贝小编就为小宝宝们推荐一款，用猪肝为主料制作而成的面条，一起来看看具体的制作过程吧。生菜猪肝面适合1~2岁的宝宝。原料：猪肝一小块，生菜叶2~3......

蔬菜鸡肉锅怎么做好吃？今天小编为孕妈们献上营养蔬菜鸡肉锅的做法，这道菜滋补养颜又能舒缓眼睛疲劳，孕妈真的不来点吗？孕妇食谱：蔬菜鸡肉锅▲功能：舒缓眼睛疲劳。材料：胡萝卜和白萝卜各半条、昆布2片（10厘米x10厘米、盐适量、......