早餐:蜜糖水一杯
午餐:蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜
下午茶:两汤匙蜂蜜
晚餐:蜂蜜玫瑰花花茶两杯
试后感:下半天感到肠胃很活跃,发出咕噜咕噜的声响,晚上即有排便现象,不过整天肚空空,很不习惯,一肚饿便吃一汤匙蜂蜜顶肚,不过吃后,轻微头晕和手软脚软的情况好快消失。
蜂蜜水减肥法正确步骤 第二天
早餐:蜂蜜绿茶一杯
午餐:蜂蜜薄荷茶一杯,一汤匙蜂蜜
下午茶:蜜糖水一杯
晚餐:蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜
试后感:第二天,肚饿感觉减轻了很多,开始适应:而且排便次数多了,腹部没了涨卜卜感觉。
蜂蜜水减肥法正确步骤 第三天
早餐:蜜糖水一杯
午餐:蜂蜜柑橘茶一杯
下午茶:一汤匙蜂蜜
晚餐:蜂蜜玫瑰花茶一杯
试后感:觉得人轻了,精神也不错,双脚水肿情况亦明显改善;而且胃口收细了,每餐饮一杯蜂蜜水或茶。
蜂蜜水减肥法正确步骤 蜂蜜水的作用
蜂蜜味道比较甘甜,含糖量较高,但热量较低。而且蜂蜜含有酶类,维生素,脂肪酸及少量的矿物质。蜂蜜水可以促进肠道蠕动又能补充营养,是比较健康的减肥方法。蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中,就会变成能量,很快地消除疲劳。由于血糖值上升,空腹感也消失了。
蜂蜜水减肥法正确步骤 蜂蜜和茶喝也很好哦
1.蜂蜜+红茶
红茶相对于女性来说是比较合适美容减肥的饮品,因为它本身不含卡路里,但是蜂蜜含,所以要注意添加蜂蜜的量,蜂蜜红茶的作用是是排毒。加蜂蜜 的时候要等茶先晾温了,否则蜂蜜的保健成分会被破坏,以下搭配的时候也是哦。
2.蜂蜜+绿茶
经科学研究证明,绿茶的保健作用要比红茶多。比如抗病毒、抗辐射,降血脂、降血压、抗癌等,减肥的话效果可能不太明显,但能控制不增肥的情况下给自己更健康的身体。
3.蜂蜜+生姜+茶
这个方法大家在网上可能见得比较多,但各位必须注意,这种搭配适合冬天,而且不适合热性体质的人,因为生姜本身就是辛、热的药物。
健康提示
对于刚开始减肥的人来说,一天只喝蜂蜜水可能会有点受不了。可是在午餐的适合给自己加一点无糖面包或全麦面貌。黄瓜也是可以搭配着吃一点的。但是要注意晚上8点以后就不能再进食了。否则肉肉又会重新找上你的哦。