暖宝宝贴是利用铁氧化反应放热来发热。
原理：
实际上也就是根据铁在潮湿空气中发生吸氧腐蚀的原理。同时利用活性炭的强吸附性，在活性炭的疏松结构中储有水蒸气，水蒸气液化成水滴，流出与空气和铁粉接触，在氯化钠的催化作用下较为迅速的发生反应生成氢氧化铁，放出热量。
1、使用之前将真空包装外袋撕开。
2、撕开外袋，取出内袋，不需揉搓，将剥离后面的衬纸，贴在内衣外层，用手铺平即可。
3、使用完后，从衣服上轻轻撕下即可。
注意事项：
1、不要在使用于电热毯等取暖器具的同时使用暖贴，睡觉时不要贴身使用暖贴。
2、避免长时间使用于身体同一位置，随时注意观察皮肤状况，防止局部温度过高，造成低温烫伤。
3、糖尿病和血液循环障碍者、皮肤热敏感度低者，请在使用时格外小心。因为上述人群的神经末梢感觉迟钝，不适合用暖贴取暖。
4、小孩、高龄者、不能自理者应在特别看护下使用。
5、暖宝宝仅能用于外用，使用时不要撕开内袋，以防内袋发热材料泄漏，避免内袋中物资入眼或口中。若不慎接触到眼睛要立即用清水冲洗并就医。误食后要立即催吐并就医。
6、暖宝宝虽然采用日本优质压敏胶，但还是建议您不要将其贴到贵重的衣物或者易损伤的衣物上。
禁忌人群：
1、孕妇：如果贴的部位正对着子宫，很可能导致子宫收缩，致使胎儿畸形、早产。
2、婴儿：婴儿皮肤很嫩，活动量少，防止低温烫伤。
3、糖尿病和血液循环障碍者，皮肤热敏感度低者，在使用时要注意。
只要正确使用暖宝宝贴、购买的是正规出产的暖宝宝贴那么就不会有副作用。
选购方法：
1、外包装，看细节
正规厂商生产的暖宝宝贴印刷比较精致，包装上有清洗的条形码，有生产商、生产日期等详尽信息，暖宝宝贴外观整洁，印刷工整，色彩厚实而细腻。包装袋比较平整，手感厚实。而假冒伪劣产品印刷不均匀，色彩不厚实，有杂色，包装袋不平整，手感单薄，比较脆。封口内可能还有气泡。
2、闻气味，看内包装
正规厂商生产的暖宝宝贴，采用的是高纯度高等级的原料生产，无色无味。内包装精细，外观蒸汽，各边宽度一致，没有内容透出，而假冒伪劣商品采用的是各种化学试剂拼凑，有明显的气味。内包装歪斜有其他瑕疵，甚至表面有气孔。
3、看实物，做对比
正规厂商生产的暖宝宝贴内容物分布均匀细腻，用手捏能够感觉到粗大的颗粒，称重时内容和标重一致。而伪劣产品他的颗粒大小不均，重量与标准上下浮动很大。
各个机场对暖宝宝的要求都不一样，所以如果需要带上飞机需要事先询问，或者建议直接托运。
如咸阳机场规定暖宝宝和打火机一样，属于自发热物品，是严禁随身携带的；首都机场、张家界机场则允许携带一定数量的暖宝宝，兰州机场规定每人只能携带10片；咸阳机场和西藏机场规定不能携带。
具体选择还需要个人去选择，所以在这里介绍下暖宝宝的十大品牌排名。
1、小林暖宝宝
是日本销量第一的暖宝宝品牌，国内由上海小林日化有限公司生产，属中日合资企业。日本小林制药株式会社是一家具有120年历史，本公司成立于1998年，成立至今10多年以来，在向广大中国消费者提供高品质、高附加值的产品的同时，也作为小林集团内重要的生产基地，产品销往世界各地。
2、贝贝熊暖宝宝
贝贝熊暖宝宝又称贝贝熊暖贴，国内知名品牌，是信阳核工业恒达实业公司旗下一个暖贴品牌，利用网络运营最成功的品牌之一。正品的包装时，是经过抽真空处理的。包装袋会和暖贴贴的比较紧，因为里边的已被排出。
3、米修兔暖宝宝
米修兔暖宝宝是武汉时代珍传医疗器械有限公司旗下的一个暖贴品牌，国内知名品牌，对暖贴类产品有较强的研发实力，医疗类企业，品质更有保障。
4、袋鼠暖宝宝
日本爱丽思的暖宝宝品牌，最成功的日本暖贴品牌之一。采用日本最新技术制作的保暖制品不用火不用电，直接撕开外包装便可发热，能保持51度左右温度约12小时以上，安全可靠，男女老少均可使用。
5、白元暖宝宝
白元家庭用品(深圳)有限公司隶属于日本白元株式会社，是该集团在华设立的全资子公司。日本销量第二的暖宝宝，2004年进入中国开设厂房生产即热贴系列。白元工厂通过了国际标准ISO9001认证，在保证产品质量的同时，不断追求更高的质量标准。
6、山田暖宝宝
山田热能国际控股集团是一家专业从事热能产品开发的高科技企业，作为热能世界顶级品牌，“山田暖宝宝”速热取暖贴，品牌大鳄在日本市场占有率可达50%～60%。
7、尚乐暖宝宝
尚乐是河南信阳核工业恒达实业公司的随身暖品牌，并通过了国家商标局注册，现已成为中国随身暖行业的领导品牌。生产的随身暖ISO9001:2000国际质量体系认证。是中国内地最早从事一次性取暖用品开发的公司，经过近几年的创新经营和迅速发展，目前已成为以随身暖为主营业务，兼营多种一次性取暖用品。
8、考拉熊暖宝宝
考拉熊与袋鼠暖宝宝同属日本爱丽思生产的暖宝宝品牌，也是目前利用网络运营最成功的品牌之一。
9、金兔子暖宝宝
金兔子暖宝宝是使用最便捷，最安全的贴身发热器具，已成为当今国际取暖驱寒，热敷理疗的时尚用品，是风行日本20年无可替代的生活必需品，抗御风寒的日用保健品热敷理疗辅助治疗的上佳首选用品。
10、正午阳光暖宝宝
武汉正午阳光医药生物科技有限公司创建于2004年1月，系“武汉市明星企业”。获国家发明专利2个;公司成立了一支既年轻又专业的医药营销队伍，该厂家有国家认证的生产资格证，医疗器械文号。
