木耳熬水喝的功效

木耳富含铁，木耳煮水饮用可以满足人体对铁的需要，有利于人体防治缺铁性贫血，还具有补血养颜的作用。

木耳含有丰富的维生素E和蛋白质，不但可以为人体补充营养物质，满足人体的生理需要，经常饮用木耳水可以美白人体的肌肤，具有较好的美容功效。

木耳还含有丰富的膳食纤维素，能促进肠蠕动，对人体的便秘具有较好的防治作用。