精子存活率低的男性可多吃些对精子发育有益的食物。比如多摄取富含锌的食品，多吃含有维生素c、锌、维生素E、硒的绿色蔬菜，富含欧米茄3脂肪酸的鱼类和坚果，都有利于精子细胞成长。
吸烟喝酒不利于精子的质量和活力，也会造成受孕成功后胎儿发育不良。所以一旦打算备孕的话，夫妻双方都要开始戒烟戒酒。
男性过于肥胖的话，也不利于精子的成长，所以平时要多运动，即便到了秋冬季节，气温下降也要坚持进行体育锻炼，这样能够改善身体的综合表现，无形中也能增加精子的活跃程度。
身体疲惫、易怒，内分泌失调，也会影响性功能及精子质量。所以男性朋友平时应减少熬夜，保持规律的作息，对肾精的养护也极为重要。
高温条件下都是对精子有直接的伤害的，还可能抑制精子的生长和存活。所以尽量少去或者不去蒸拿房，热水浴也尽量避免，最好使用温水洗澡。
有些男性精子成活率低是因疾病引起，这种情况应及早就医检查，然后在医生的指导下对症用药治疗。
