反酸水跟饮食有很大的关系，比如吃辛辣刺激、高脂肪、饮酒、浓茶等食物，又或者暴饮暴食等，所以改善反酸最主要的就是改善生活方式，要避免暴饮暴食、睡前进食，同时也应适当控制饮食的品种，少吃甜食和富含淀粉、脂肪的食物，巧克力、茶、咖啡等食物适当限制，同时要戒烟戒酒。
经常发生反酸的人，可以在睡觉时把床头抬高15～20厘米，这样可在睡眠时利用重力作用增加胃酸攀爬的难度，减少反流。有些抗胃食管反流枕垫就是利用这个原理。
花生米有中和胃酸的作用，在反酸水的时候立即抓一把生花生米放在嘴巴里咀嚼后吞下，一定要嚼成细细的末吞下，可以快速的缓解胃酸过度的症状，减轻反酸水现象，空腹时吃效果最好。
《本草纲目》中记载，红茶能够开胃健脾消食，有调和脾胃，收敛胃酸分泌过多的作用，因此在反酸的时候适度的喝一些红茶对缓解不适症状极有帮助。
若是反酸症状明显、反复，通过改善生活方式也不能很好控制，这时候就需要就医检查，在医生的指导下服药治疗。
常见的治疗反酸药物有：奥美拉唑镁肠溶片等抑酸药，吗丁啉等促动力药，还有氢氧化铝片等碱性药物。
应注意的是，很多患者在用药之后，症状好转就自行减药甚至停药，这样很容易出现症状反反复复。所以服药一定要遵医嘱。
