含维生素C丰富的食物有减低毛细血管通透性和脆性作用，对维持血管正常功能有重要作用，有助于过敏性紫癜患者康复。
推荐食物：柚子、橙子、柑橘、苹果、柠檬、草莓、猕猴桃、西红柿以及各种绿叶蔬菜等。
过敏性紫癜患者常因出血过多而致贫血，因此要适当多吃富含蛋白质及补血，以补充机体的需要。
推荐食物：可以在排除过敏的前提下选择瘦肉、禽蛋、动物内脏、海带、紫菜、木耳、大枣和豆类及其制品。
许多中的异体蛋白质可引起过敏性紫癜，例如鱼、虾、蟹、蛋、牛奶、蚕豆、菠萝等，所以患者一旦发现某种有致敏作用，应终身禁用，同时也不可使用与这种接触过的炊具和餐具。
另外，不要轻易尝试食用自己从未吃过的新鲜花蕾之类的蔬菜，因为有报道说，植物花粉也是一种常见的致敏物。
