每100克阿胶枣中含300大卡以上的热量，属于高热量食物。
阿胶枣是用大枣为原料加入一些阿胶熬制而成的一种食物，其热量比较高，且含糖量也高，食用过多容易导致肥胖，所以应控制食用，想减肥的人最好别吃。
会发胖。
阿胶枣是蜜制的食物，含糖量较高，经常食用容易引起人体发胖。所以大家平时食用应控制量，而患有肥胖或减肥期间的患者，则最好别吃。
一天最好不超过10颗。
阿胶枣是以红枣为原料，经过阿胶浸泡、熬煮等工艺制成，既包含了红枣的营养，又包含了阿胶补血滋阴、润燥、止血等多种功效，但它食用后不容易消化，且滋腻，所以每天最多吃10颗，以免出现上火等不适。
