来月经可以吃石榴，石榴不会影响月经，吃石榴还有不错的功效。石榴的营养成分有碳水化合物、钙、维生素C等。石榴性味甘或酸，具有生津止渴、杀虫止痢的功效，还含有石榴酸等多种有机酸，帮助消化，增进食欲。石榴含有维生素C和胡萝卜素，都是抗氧化剂。
月经期吃石榴是不错的，也不是很凉的水果。但是不要吃太多，容易伤胃，注意多喝水，饮食尽量不要太单一，多吃蔬菜、水果等。月经期腹痛可以腹部热敷，月经期注意保护自己，不要受凉，保持心情舒畅，不做剧烈运动，以免导致月经过多。
石榴不仅美味，在功效和作用上的表现也是十分突出的。石榴具有止血，收敛，解酒，有抗菌杀虫的功效，它含有生物碱，对于黄金葡萄球菌，溶血性链球菌有明显的抑制作用，对于身体的寄生虫有麻醉，驱虫，杀虫的作用，经常食用石榴汁，能够有助于降低婴儿大脑发育受损的概率，还有抗衰老，保护神经系统稳定情绪的作用，而且它含有石榴多酚，对身体有较强的抗氧化能力，起到延缓衰老的作用，能够保持肌肤水润，起到美容的作用。
一般来说月经前能吃的水果月经期也能吃，比如香蕉、苹果、橘子、西瓜、哈密瓜、葡萄等，只是要注意吃的量的不能太多，吃的同时还要注意卫生。
月经期吃的水果不要是冰的，如果是刚从冰箱里拿出来的建议可以放到常温状态后再吃。
月经期间不能以水果为主食，月经期应以高蛋白质的饮食为主，辅以新鲜的蔬菜和水果。同时，由于月经期间机体抵抗力低下，要注意保暖与休息。以免经期发生感冒、胃肠炎等感染性相关疾病。
