睡觉是硬床好还是软床好?一般来说，我们睡的床有软硬之分，很多人说小孩子要睡硬一点的床，以免驼背。腰疼的人也要睡硬床。那到底睡觉是硬床好还是软床好呢。
睡觉是硬床好还是软床好
一般睡硬床好些。
因为硬床的支撑性好，可以使人体的背部肌肉维持休息的状态，在白天的活动中，脊柱始终处于受压迫的状态，形成颈、胸、腰部的三个弯曲。睡在硬床上，能够消除白天韧带、肌肉受牵拉的疲劳，而且侧睡时脊柱不易形成侧弯，容易复原。
睡觉是硬床好还是软床好：青少年睡硬床好
对于生长发育的青少年来说，睡硬床对骨骼有利，可以防止驼背，对皮肤也好。腰椎间盘突出的病人，医生会特别叮嘱要睡稍微硬点的床。
但是硬床人体的腰椎和床之间会出现一些空隙，腰部位置也没有相应的支撑，且腰椎过分的突出更容易让人感觉腰酸背痛，如果人太瘦的话，身体的脂肪和肌肉不能够阻隔个头和床板的摩擦。瘦人不适合睡硬床。
睡觉是硬床好还是软床好：软硬适中
床要软硬适中，以垫的褥子不超过十公分厚为宜。过软过硬的床都会降低睡眠质量，影响人体骨骼。科学研究发现，十公分左右的褥子最适合人体曲线和骨骼弯曲度，是最舒适的。
怎么选择软硬适度的床垫：体型的大小和轻重
一般来说，大部分人适合中等硬度的床垫，也就是软硬适中的床垫，而体重在60kg-70kg之间的人适合选择稍微“硬”级别床垫，体重超过80kg的人应选择“加硬”床垫。
选购床垫的时候首先平躺上去，手向颈部、腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方往里平伸，看有没有空隙;再向一侧翻个身，用同样的方法试一试身体曲线凹陷部位和床垫之间有没有间隙，如果没有，就证明这个床垫与人在睡眠时颈、背、腰、臀和腿的自然曲线吻合，这样的床垫就可以说是软硬适度。
