进入夏季，天气十分闷热，长期处于炎热的天气下，应该多吃消暑食物，达到养生功效。小编推荐三款消暑汤，美味又解热喔。
1、夏日首选苦瓜汤
材料：选清热解毒的苦瓜半斤，选新鲜上等瘦猪肉100g;
做法：苦瓜去瓤切块，猪肉切薄片，一起入锅加水煮开，加适量盐调味，即可食用。
2、荤素搭配排骨汤
材料：选清热解毒的冬瓜2斤，选滋阴凉血的生地2两，选新鲜排骨1斤，外加生姜、蜜枣适量;
做法：一起熬制，汤沸肉熟即可饮用，鲜美败火!
3、安神祛暑莲子汤
材料：选滋阴养神、祛热解暑的莲子20g，薏米、芡实各10g，选滋阴润肺银耳3朵;
做法：将莲子、薏米、芡实放入油锅中炒，然后加水，和白木耳一起焖熟。
夏日饭前喝点儿汤，解暑瘦身更健康，营养美味随手做，夏日清凉不觉长!矮油~这么简单，小编也要回家做喽!
