21金维他可以在安全剂量下长期服用。
21金维他是一种复合维生素，每片含维生素A2500单位、维生素D200单位、维生素E5毫克、维生素B12.5毫克、维生素B22.5毫克、维生素B60.25毫克、维生素B120.5微克、铁5毫克、铜0.5毫克、锌0.25毫克、镁0.5毫克、烟酰胺7.5毫克、泛酸钙2.5毫克、磷酸氢钙279毫克、L-赖氨酸盐12.5毫克、重酒石酸胆碱25毫克、肌醇25毫克、维生素c25毫克、碘50微克、锰0.5毫克、钾5毫克。所以人体内缺乏这些元素可以通过服用21金维他进行补充，对人体维生素和矿物质的平衡能起到很好的效果。
不过人体所需的多种维生素在我们日常的饮食上一般都可以获取，建议以吃新鲜果蔬来补充维生素比较好。
小贴士：21金维他标有绿底白字“OTC”三个字母，这就说明该产品是药品，医师提醒OTC药品也不能随便当成保健食品吃。
1、应按推荐剂量服用，2岁以上一次2片，12岁以下儿童一日1片。
2、服用本品后尿液色变黄，但不影响使用。
3、儿童必须在成人监护下服用。
4、本品性状发生改变时禁用。
5、 抗酸剂可能影响本品中维生素A的吸收，故不宜同服。
