益生菌吃越多越好吗

益生菌是目前最热门的健康食品，不但可以维持肠道菌平衡、改善肠胃健康、还能够调整过敏体质。那益生菌吃越多越好吗？

益生菌吃越多越好吗

益生菌并不是吃越多越好。

补充益生菌应该要有一种吃得多不如吃得精的观念，若是吃错益生菌且还过量服用，反而可能会改变人体平衡，因此也建议有免疫疾病的患者使用益生菌前最好请益医师。另外也要提醒大家，服用益生菌一定要有耐性，至少要连续服用3个月，让身体逐渐适应了才能达到基本效果，除非在益生菌连续服用超过3个月或以上却毫无效果，才不建议继续食用。

服用益生菌的注意事项

1.使用温度不超过三十七℃的温开水冲服益生菌是最好的，温度过高会导致益生菌受到破坏，失去了本身应有的价值，所以人们在使用益生菌的时候要格外注意这方面的问题。

2.很多家长都在给自己的孩子喂益生菌，需要避免过量服用益生菌的情况，喝多了反而不利于儿童肠道的健康。

3.益生菌只可以起到保健和调理的作用，所以在出现肠道疾病的时候，比如拉肚子很严重的情况，还是需要选择对症的方法进行处理，益生菌不可以替代药物。