都说，世上没有什么事是吃一顿解决不了的……如果有，那就吃两顿。一直以来，中国人在吃饭上都有很多讲究，但有真也有假……
都说，世上没有什么事是吃一顿解决不了的……如果有，那就吃两顿。
一直以来，中国人在吃饭上都有很多讲究，但有真也有假……
例如，不能一边吃饭一边喝水~
吃饭时不能喝水吗?
因为吃饭时喝水会让胃液稀释?
No~
只要你消化功能正常，任何时候喝水，都不会把胃液稀释到影响消化的程度。
正常人在饭前空腹状态下，胃酸含量本来就很少，只有吃下东西后，才会大量分泌胃酸。
且胃酸会一直稳定在合理范围，不会轻易变得很酸、也不会轻易被稀释。
要是说想让胃液有点变化，那你先去喝够2升水吧~
哪些才是真的不能做呢?
就是小编下面要说的这6件啦!
一不要：趁热吃
“趁热吃” 是我们千百年来不变的饮食习惯。
饭桌上总有一个人爱说“快!趁热吃!”
但如果太热了(超过 65 ℃)，口腔和食道可能就会被烫伤。
注：
合适的进食温度：10℃～40℃;
能耐受的高温：50℃～60℃;
足以烫伤粘膜：超过 65℃。
偶尔的烫伤，食道是可以自我修复的。
可如果常吃烫食，食道就会处于“损伤-修复-损伤-修复”的死循环当中，长此以往，容易引起口腔溃疡、食道溃疡甚至癌症等问题。
二不要：狼吞虎咽
很多人都会狼吞虎咽一番后，撑着肚子、摸着肚皮来一句：爽!。
是挺爽的，但你爽了，你的胃却“惨猪猪”了。
狼吞虎咽的危害①：容易吃多。
因为吃的太快，饱的信号都来不及传送给大脑。
等到大脑接收到“饱”的时候，人已经吃撑了。
狼吞虎咽的危害②：增加胃肠消化负担。
食物没经过充分咀嚼就进入了胃中，原本口腔该干的事全留给胃了，肠胃的负担加重就变成必然事件了。
三不要：冷热混着吃
在很多吃货眼里，吃着热腾腾的火锅再来一瓶冰镇饮料，哇!这简直爽到爆……
可我们的胃肠却不一定受得了这样的刺激。
吃完热的马上来一杯冰镇饮料，胃肠道血管会因为温度的忽然变化而收缩，血流量减少，引起胃肠道痉挛，出现肚子痛及拉肚子等情况。
四不要：吃饭时看书、看剧
俗话说得好，一心不可二用。
很多人习惯吃饭的时候看电视，注意力被电视吸引，这个时候即使告诉大脑吃饱了!大脑也没空处理它，然后在不知不觉中就会吃!太!多!了。
同样，用手机拌饭，也是这个道理。
五不要：吃饭时蹲着
很多人会有这样的习惯，吃饭时不喜欢坐着，而是蹲下来，特别是一些熊孩子。
可是，蹲着吃饭使腹部受到挤压，吃进的食物在胃里停留时间延长，严重影响了肠胃蠕动和胃液的分泌。
所以，小伙伴们吃东西时就不要蹲着、躺着、勾着背啦，毕竟这样的姿势影响消化，也不帅气……
六不要：吃饭时说话
孔子说：食不言寝不语。
意思是，吃饭时不要说话，睡觉时不要说话。
此话还是有道理的。
①阻碍进食：吃饭必然会慢人一截。
②影响消化：边吃饭边说话会造成食物不能被充分咀嚼，给胃造成负担。
③容易呛到：吃饭时说话会引起会厌软骨打开，食物滑入气管，引发剧烈咳嗽，有时还会引起反胃。
最重要的是影响形象!有些事情总是难免的，例如会有唾沫、饭粒什么的喷出来……
其实，还有一个“不要”的……
就是不要一个人吃饭，毕竟你去个厕所或者转个身，餐具可能就被人收走了~
