芡实枸杞桂圆粥
材料：莲子、芡实、枸杞子各30克，桂圆20克，小米100克。
做法：将莲子、芡实捣碎，桂圆去壳和小米同放锅内，加水适量，文火煮粥，代早餐食。
芡实猪肚汤
材料：猪小肚1个，莲子肉、芡实各20克，田七末3克，陈皮半片
做法：将以上材料共同煲汤或者炖服，每日一次。
芡实金樱子粥
材料：生芡实50g、金樱肉20g、糯米100g
做法：将以上材料加水慢火熬成粥食用。每日1次。一般用此药1～3周即可有效。
芡实山药粥
材料：芡实30克、山药100克、糯米100克
做法：将以上材料加水适量煮粥，酌量服食。
红枣芡实茶
材料：红枣50克、芡实15克
做法：将芡实洗净，放入铁锅，微火翻炒出香味，趁热研成粗末，均分为2份，分别放入密封袋中封口备用，将红枣洗净，待用，每次取一袋芡实末，5枚红枣同放入大茶杯中，用沸水冲泡，加盖闷15分钟即可。
芡实茱萸茶
材料：芡实10克、山茱萸12克、蜂蜜少许
做法：芡实打碎，与草决明子共用水煎，加蜂蜜冲服。
尿频食疗方推荐1、竹丝鸡汤
准备乌鸡四分之一只去皮脂，巴戟天盐水炒制10克，杜仲盐水炒制15克(破坏杜仲胶以利药材出味)，淮山15克，煲汤服食
2、 猪腰汤
猪肾(猪腰)一只挑净筋膜切片，加盐水炒过之杜仲15克，益智仁6克，生姜，鲜葱若干，炖服。
3、麻雀粟米粥
麻雀1只，粟米50克，葱白、白酒各适量。将麻雀去毛取肉，切碎，炒熟，放适量白酒煮少时，再加水，下米煮粥，粥将成时人葱白再煮1-2沸即可，每日2次。
4、猪肚炖白果
白果10 克，猪肚1个。猪肚洗净后，将白果塞入猪肚，放入锅中，炖熟食之。有固肾气、治尿频的功效。
5、莲豆山药粥
莲子20克，扁豆20 克，大米50克，洗净后一同煮粥，快熟时加入山药片20克，至山药熟即可。此为 1日量，可分2次吃完。
