女性在经期血量流失较多，因此在经期后应该及时不回来，下面推荐七款补气血食疗方。
头晕血虚：黑木耳红枣汤水
材料︰黑木耳50克、花生50克、红枣15粒、淮山100克、冰糖少许
做法︰材料加水，炖煮2小时
食用方法︰连吃7天
脸色苍白血虚：四物汤
材料︰当归、川芎、熟地、白芍四味药，各15克
做法︰所有药材加水煎煮，4碗水煮成1碗
身体虚弱：补血益肾三红粥
材料︰红枣12粒、杞子30克、血糯米50克、红糖30克
做法︰红枣、枸杞、血糯米大火煮开，再转细火煮成粥
食用方法︰早晚一碗
补气：加味八珍汤
材料︰熟地40克、白芍15克、茯苓15克、党参25克、川芎15克、当归40克、桑寄生40克、菟丝子20克、灸甘草10克
做法︰材料加入5碗水煮1小时
食用方法︰经期前7天食用
血瘀唇色深：桂圆核桃茶 材料︰桂圆50克、核桃100克 做法︰材料于冷水下锅，煮20分钟 食用方法︰连吃一个月 血瘀：益母草鸡蛋汤 材料︰益母草50克、鸡蛋2个、田七25克、大枣10粒 做法︰材料一同下锅鸡蛋连壳，加4碗水煮，15分钟后鸡蛋去壳再下锅煮45分钟即成 食用方法︰经前一星期饮用 血寒、手脚冰冷：生姜红枣茶 血寒︰怕冷，手脚冰冷，肚子或足部有冷痛感 材料︰生姜2-3片、5-6粒红枣 做法︰一起下锅煮至水滚，喝前加红糖 食用方法︰中午前喝，必须热饮
