宝宝吃茯苓的好处

小儿本身脾胃就非常的虚弱，如果饮食不节，护理不当会加重脾胃不和的症状，影响小儿的营养吸收，影响小儿的健康发育，甚至会影响到小儿的智力发育。此时可适当吃些茯苓。

[宝宝可以吃茯苓吗]

茯苓首载于《本经》上品，具有利湿健脾安神之功，为补中益气常用药食两用中药。对于脾胃虚弱所致的消化不良、食少便溏及儿童厌食症均有很好的疗效。

茯苓可作为食品更是一种珍贵的中药材，现代医药学研究表明，茯苓含有丰富的麦角甾醇、茯苓酸、氨基酸、卵磷脂等成分，含有90%以上的茯苓多糖，茯苓的多糖不仅能增强人体的免疫功能，还有较强的抗癌作用。

1、苓为渗湿之品，“补少利多”。所以不宜大量长期食用，虚寒精滑，气虚下陷者慎用。茯苓偶尔还会发生过敏反应，如腹痛，皮肤红肿，支管哮喘发作等情况，过敏者忌用。

2、茯苓“忌米醋”，所以吃含有茯苓的药膳的时候，不要吃米醋。这就和吃人参的时候最好不要同时吃萝卜一样，是进补者一定要注意的。

3、同时常常容易口干以及气虚体弱的患者应该避免服用，否则会对身体造成危害。

宝宝吃茯苓推荐食疗食谱

茯苓薏米饼

1、食材：

茯苓、薏米、白面粉各30克，白糖适量。

2、做法：

研成细末和匀压成饼，蒸熟。

3、功效：

适合小儿食用，有和脾胃之效。

茯苓栗子粥

1、食材：

茯苓15g,栗子25g,大枣10个，粳米100g。

2、做法：

加水先煮栗子、大枣、粳米;茯苓研末，待米半熟时徐徐加入，搅匀，煮至栗子熟透。可加糖调味食。

3、功效:

本方用茯苓补脾利湿，栗子补脾止泻，大枣益脾胃。用于脾胃虚弱，饮食减少，便溏腹泻。