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锻炼宝宝平衡力有技巧

来源:文贝宝宝谷    阅读: 2.67W 次
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  保持平衡

锻炼宝宝平衡力有技巧

玩法:

1、让宝宝趴在球上,若有需要,爸爸可以扶住宝宝臀部或下躯干。

2、爸爸慢慢将球偏向一侧,并等待宝宝自己调整身体位置。

目的:加强平衡及协调能力

希望反应:宝宝的身体呈曲性,并自己调整位置以达到平衡。

不希望反应:宝宝用手去撑地而不是弯曲身体保持平衡。头及身体拱起,肩膀向后缩。身体没有随着球而调整。

  单手够物

玩法:

让宝宝趴在用被子做成的滚筒上,握住宝宝的双腿,使双膝离地,鼓励宝宝用一只手支撑,另一只手去够取物品。

目的:增加宝宝颈部和背部的肌肉力量,能够在一只手够取物品时用另一只手支撑。

希望反应:宝宝能够用一只手支撑,一只手够取物品。

不希望反应:背及腿僵硬。

  小蹬车

玩法:

爸爸坐在椅子上,宝宝站在爸爸的大腿上并面对爸爸,爸爸用手挟在宝宝的腋窝处。

爸爸念下面的儿歌,双腿随儿歌节奏做蹬车的动作,并用慈爱的目光注视着宝宝。

儿歌:

小蹬车,小蹬车,宝宝蹬来爸爸坐。

一二三,三二一,乐得宝宝笑嘻嘻。

目的:锻炼宝宝身体的协调性

游戏要点:爸爸让宝宝在腿上站稳,并让宝宝身体保持平衡。当爸爸的双腿做蹬车动作上下交替时,告诉宝宝要将身体放松,身体随爸爸的动作动起来。

  摇摇椅

玩法:

妈妈坐在垫子上,屈膝,让宝宝坐跨在你的腹部,后背依靠在妈妈大腿上,同时用手握住宝宝腋下。妈妈向后翻滚,再坐起。

给宝宝的帮助:帮宝宝增强空间意识及身体平衡性。

妈妈请注意:对于小年龄的宝宝,妈妈在前后摇晃的过程中,一定要注意,在托住小朋友腋下的同时,用手给宝宝后颈部以支撑。

  滑翔机

玩法:

妈妈以跪立或站立姿势,用惯用手臂从两腿中间穿过宝宝胯下,手掌向上托住宝宝胸腹部,另一只手托住小朋友颈部帮助其抬头,前后、左右摇晃小朋友。

给宝宝的帮助:增强宝宝空间意识及内耳平衡系统。

  膝上平衡

玩法:

妈妈双腿并拢坐好,宝宝坐在妈妈双膝上,面向妈妈。

妈妈帮助宝宝伸开双臂,帮助其保持平衡。妈妈进行双膝屈伸动作,重复上述动作多次,过程中始终与宝宝保持对视。

给宝宝的帮助:锻炼小朋友身体的平衡性和稳定性。

妈妈请注意:对于年龄较小的宝宝,妈妈屈膝的幅度可适当减小,以宝宝能接受的程度为准;尽量让宝宝双手伸平,保持身体的平衡与稳定性。

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