照顾小宝宝，有个动作，宝妈们不要忽略，那就是叫小宝宝俯趴。看似一个简单的动作，其实对小宝宝好处有不少哦，宝妈们别忘记让宝宝做。
为什么要多俯趴？有什么好处呢？
低龄小宝宝长时间躺在床上，视线范围有限，姿势有限，待的时间久了也会烦的。而且长期的躺姿，宝宝容易睡成“扁头型”，还会造成形象上的不美观。宝宝后脑勺长时间的磨蹭，还容易形成枕秃。若小宝宝常被妈妈抱在怀里，加重了宝妈的辛苦，并且三个月之内的小宝宝，骨骼还没有发育完善，经常抱着不利于健康。
低龄小宝宝做俯趴，有助于抬头练习，在俯趴的过程中，宝宝头颈部，背部的肌肉群都能得到适当锻炼。而且宝宝四肢力量在一定程度上也能得到加强，俯趴对锻炼宝宝全身肌肉协调性好处多。包括对以后宝宝的翻身、爬行等都有一定帮助。
俯趴是对低龄宝宝一项很好的运动，宝妈们别错过。当然，陪小宝宝练俯趴也有最佳时间，宝妈要知道。
俯趴的黄金时间
0到6个月之内，是宝宝练习俯趴的黄金期。宝宝出生一周后，就可以俯趴了，只不过月子里宝宝睡眠时间多，宝宝看上去也比较娇小，宝妈可以让宝宝俯趴，但单次俯趴时间不宜过长，单次几秒，一分钟之内，具体结合宝宝实际情况。
随着宝宝月龄的增加，单次俯趴时间可逐渐加长，等宝宝到3个月之后，俯趴时间单次在10到20分钟没有问题。
帮小宝宝练习俯趴，宝妈也需要一些办法，这样才能更好的让小宝宝爱上俯趴，达到较好的效果。
如何帮小宝宝练俯趴？
1、适当让小宝宝趴在妈妈身上。适当的时间，可以让宝宝在妈妈身上练俯趴，在妈妈怀抱里是安全的，温暖的，而且宝宝能清晰的看到妈妈的面庞，安全感强容易爱上俯趴。
2、宝妈陪宝宝一起趴。宝宝虽小，但模仿能力超强，妈妈和宝宝同时俯趴，更利于宝宝模仿，而且有妈妈陪伴着俯趴，对加深亲子情感也有帮助。
3、用玩具吸引宝宝。宝宝俯趴时，可以给宝宝前面放上一些玩具，有利于吸引宝宝的注意力，也可以前面给宝宝放面镜子，能让宝宝从镜子中进一步“认识自己”，宝宝更容易喜欢上俯趴。
当然，俯趴虽然是对低龄宝宝很好的一项运动，但俯趴中的一些事项还需宝妈多注意。
宝宝俯趴，要注意这两点
1、宝宝趴的时间，要根据具体情况量力而为，俯趴是件很费体力的运动，单次不要强迫宝宝趴的时间过长，累坏了宝宝。
2、宝宝练俯趴时身边要有人陪伴。特别是3个月之内的小宝宝，还不会抬头，宝宝趴着若堵住鼻孔，是非常危险的，百天内的小宝宝不适合趴着睡。
