当你的宝宝免疫力低下时，就会出现各种疾病。想提高宝宝免疫力，生活中一定要加强锻炼。
当你的宝宝免疫力低下时，就会出现各种疾病。想提高宝宝免疫力，生活中一定要加强锻炼。另一方面，必须通过一些食物来增强你的营养，各方面的改善都可以提高免疫力。那么小孩提高免疫力吃什么好？今天这篇文章来做介绍。
小孩提高免疫力吃什么好
薯类，土豆食品可以代替米粉作为婴儿的主食，可以达到饱腹感，同时吸收更多的维生素。土豆食品主要含有膳食纤维，可以吸收水分和毒素，从而达到通便的效果，减少婴儿便秘，不会因为毒素残留而生病。同时，土豆食品还可以提高宝宝的免疫力。
酸奶制品，市面上的任何酸奶都可以让宝宝食用，因为酸奶中有一种有益的益生菌，可以防止病菌在宝宝肠道内繁殖，病菌可以随粪便排出体外，也有增强消化、增进食欲的作用。酸奶中的物质主要是减轻婴儿的过敏症状，还可以提高免疫系统对病毒的反应。
深色水果，一些深色水果富含花青素，如草莓、蓝莓、桑葚等，可以刺激宝宝免疫系统的活力。同时，富含维生素的橙子和猕猴桃也是不错的选择，可以促进干扰素的合成，自然提高宝宝的免疫力。
胶原蛋白，胶原蛋白中含有甘氨酸、脯氨酸和羟脯氨酸，也能为人体提供丰富的蛋白质。人体内有异物，细菌，病毒。当它们侵入体内时，免疫球蛋白会与胶原结合，此时人体的免疫力会增强。
维生素，我相信维生素对每个人来说都不会陌生，但它的作用是提高免疫力。生活中可以选择一些水果蔬菜，保证维生素的吸收。注意一定要生吃。如果你加热它，你会失去很多元素。吃了和不吃没什么区别。
食用蘑菇，猴头菇、蘑菇、草菇、黑木耳、银耳、百合等，是更好的选择。这些食物有明显的增强免疫力的作用，尤其是灵芝。可以加速新陈代谢，延缓细胞衰老。
