宝宝成长过程中，睡眠很重要。但是有不少宝宝都有一些睡眠障碍。那么，宝宝频繁夜醒睡眠障碍较为严重该怎么办？一起来看看吧。
对于大多数宝妈而言，哄诱宝宝睡觉应当是最为伤脑的事情，当然，除此之外，不仅宝宝的入睡成了问题，宝宝在睡眠过程中容易惊醒也是一大问题，这对这些睡眠障碍类问题，宝妈们应当如何进行针对性解决呢？别再用单纯的哄诱法了，没有其他事项的配合，很难起效！
一、“叫醒”法
宝妈们每当看到宝宝终于快睡着时都带着无比激动的兴趣，内心无数遍呐喊这家伙终于睡着了，哄诱任务也结束了，可以解放了。
但其实，这时宝妈们要做的事情则是将宝宝叫醒，相信宝妈们都极为不解，为什么好不容易快把宝宝哄睡着了还要再把宝宝叫醒呢？
其实这主要是在锻炼宝宝自主入眠的能力，当宝宝产生困意时，宝爸宝妈们的打扰必然会导致宝宝心情不快，这时就会以哭闹来反抗。
针对这一情况，宝妈们不必过于在意去哄诱，偶尔安抚即可，宝宝在困意的作用下很快就会入睡，而这个过程便是宝宝心态的自我梳理，也是自主入睡能力的培养。
二、别让奶睡成为习惯
很多宝妈在想要哄宝宝入睡时便会采用奶睡办法，但其实这一办法只会让宝宝的奶睡习惯更为固执，等到断奶期的到来，想要再改掉这一习惯就更难了。
因此，应当尝试着让宝宝在“玩累了”的情况下入睡，但也要注意不能让宝宝过度兴奋或是疲劳，适当即可。
在简单的玩耍以后，让宝宝处于自我平静状态，从兴趣到平静状态的状态，也会让宝宝产生倦意，随后宝妈们再对宝宝进行睡前固定流程，如洗漱、听轻音乐、讲睡前故事、轻抚等，这样一来，哄睡就会变得相对容易。
三、利用宝宝的睡眠信号
很多家长都未能够及时抓住宝宝的睡眠信号，其实当宝宝在进行抓耳、打哈欠、揉鼻子、揉眼睛等一系列行为时，这些动作都表明宝宝身体已经进入疲乏状态，睡意也在慢慢袭来，而家长们这时如果没注意，再去逗弄宝宝，将会导致宝宝的睡意消除，此后再想要哄睡宝宝就会变得极为困难。
因此，一定要在观察到宝宝的这些行为动作以后就开始哄睡，这些状态下极容易入睡！
总而言之，正确哄睡宝宝的办法应当是抓住宝宝的睡眠时间，之后再利用恰当的方式进行哄诱，再在这其中注意一些睡眠误区，在这些因素的相互作用下，哄睡宝宝就不再是件难事！
