吃出来的抵抗力，美味营养餐陪宝宝健康过冬

这个冬天宝宝该如何吃，宝宝营养食谱可以帮助宝宝提高抵抗力，让下面两种食谱吃出宝宝抵抗力，让美味营养餐陪宝宝健康过冬！

黄豆芽香菇饭

材料

A.香菇20克→去蒂切丁

黄豆芽20克→切小段

B.米饭60克

做法

锅烧热放入少许油→放入A炒熟→加入少许高汤放入B、少许盐煮5分钟

{也可将豆芽、香菇与大米一起蒸饭）

功效

黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血等功效。香菇富含蛋白质、维生素、铁、钾、钙、磷、镁、锌、硒等多种营养素，有提高免疫力的功效。

适合1岁以上宝宝

枸杞蛋花汤

材料

A.枸杞2克洗净

B.鸡蛋1个→磕入碗内打散

做法

锅内加入高汤煮开→放入A煮10分钟→淋入B煮熟加盐调味即可

功效

枸杞有安神明目、增强免疫力和防癌抗癌的功效。

适合1岁以上宝宝