父母们都希望自己的孩子可以健康成长，并且能拥有高挑的身材。虽然我们都知道孩子的身高跟父母的遗传有很大的关系，但是后天的努力依然很重要。孩子长个子的4个信号，家长一定要抓住机会补营养，错过就晚了！
1. 饭量增加
一般孩子在吃饭上面比较规律，之前吃多少，最近也是那个量。如果父母发现孩子这段时间突然开始吃的很多，那就说明孩子要长个子了，这个时候父母就要注意了。要保证孩子每天蛋白质的摄入，像红肉、鱼类等，让孩子多吃一些水果、菠菜、胡萝卜。如果孩子不喜欢吃肉，也可以吃一些奶制品和蛋类食品。
2. 孩子小腿疼
不知在哪一天，孩子突然说她小腿疼。而想一想最近小腿没有受伤怎么会疼呢？如果可以排除孩子是疾病类的腿疼，那就很有可能是孩子要长个子了。因为在孩子发育的过程中，骨骼的生长速度很快，但是肌肉和韧带的生长比较慢一些。这就会导致孩子的肌肉和韧带被牵扯的致使小腿疼，而这种情况往往出现在5-7岁。家长应该让孩子多吃一些可以促进软骨生长的食物，例如牛奶，核桃，鸡蛋等。
3. 衣服小了
很多妈妈都有这样的感觉，那就是没觉得孩子长，但是衣服却小的不能穿了。其实衣服缩水变小是一个方面，最重要的还是孩子在长个。当妈妈发现孩子的衣服不能穿的时候，一定要给孩子置换新的合适的衣服，鞋子。这样孩子穿上后才可以更好的活动，促进长高。
4. 孩子睡觉时踢腿
其实我们大人也都有这样的记忆，就是小时候睡觉期间感觉从高处掉下去了，会猛然的踢腿。如果发现孩子也有这样的表现的话，除了孩子做梦导致身体出现应激反应，很有可能就是在长个子。
